...水分,可以稀释胃液等消化液,多食会使正常饮食量大为减少,甚至完全不能进食,导致低血糖,发生“荔枝病”,轻则恶心、呕吐、出汗、肢冷、腹痛,重则抽搐、昏迷。 ...
...冬季养生,我们自然要天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。 草枯树干,鸟徙兽藏,冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。冬季养生,...
...安徽医科大学一附院内分泌科专家王佑民提醒,补碘,也应考虑个体差异,科学运用“加减法”,切不可盲目补碘。 适合“减法”补碘的人群 非缺碘地区的居民。如部分地区饮用水中碘含量原本就较高,有的更属水源性高碘地区,当地居民就不需要再补碘。 甲亢...
...按健康所需的标准量,每人每天6克盐就够了,过量食用反而会引起其他疾病。同时,靠吃盐来摄取微量元素,量少且作用有限,消费者不必对某些营养盐期望过高。从目前市场上的产品来看,补硒和补碘盐的效率比较高,补钙和补锌盐的效率比较低。还要提醒的是,多数...
...所谓“牛奶性贫血”,是小儿因过量饮用牛奶,而不添加其他营养性辅食,从而引起小儿“缺铁性贫血”。诚然,牛奶是人类营养价值很高的食品,但它并非铁的良好来源。 新生儿出生时,从母体内获得一定量的铁质,以供最初几月的生长发育之用。半年后,其体内的...
...植物纤维素等摄取过多,都会引起中毒或营养失衡而损害健康。不良嗜好,如抽烟、酗酒、吸毒等,也都是危害健康的“毒物”。 医药卫生事业的发展,就医服药的方便,也会因补药、补品或治疗用药过多、过量、过杂而产生严重的副作用而危害健康,这就是“过补成毒,...
...□ 宋龙涛 河南省中医院 草枯树干,鸟徙兽藏,冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。冬季养生,我们自然要天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,...
...制剂不能代替蔬菜,“药补不如食补”,通过食物补充维生素是最安全的途径。(王桂香) ...
...流失了。另外,经常吃小食品的孩子易出现铅超标,导致多动和反应迟钝;长期偏食会使孩子免疫力下降;而那些喜欢甜食,老吃巧克力的小孩视力通常不好。现在在家长中最普遍的现象是看着广告给孩子补锌和补钙,这在营养专家眼中是“非常可怕的”。乱补可能会影响...
...秋季,指从立秋到立冬这段时间,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节,天气由热转凉,气候干燥多风。 秋季养生,以“防秋燥”、“适当冻”和“防乱补”为要点。 秋高气爽防秋“燥” 秋季是由热转凉,阳消阴长...
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