...运动损伤，锻炼前做适当活动能避免。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻及拍打全身肌肉等，尤其是冬泳下水前，要有充分的预备活动，通过跑步、全身按摩等方法，调动机体各部分机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。 运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步，不宜骤然间剧烈长跑，必须有一段时间小跑，活动肢体和关节，待机体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒...
拔罐是我国最古老的一种治病方法，针灸、推拿适用的病症一般均适用于拔罐治疗，但在拔罐时还必须掌握其禁忌症和注意事项。 一、拔罐的禁忌症： 1、有 出血倾向 的疾病禁用拔罐，如 血小板减少症 、 白血病 、 过敏性紫癜 。 2、新伤 骨折 、瘢痕、恶性肿瘤局部、 静脉曲张 、体表大血管处、局部 皮肤弹性差 者禁用。 3、妇女月经期下腹部慎用，妊娠期下腹部、腰骶部...
...到他的一生，而他的未来也时刻让为人父母的牵挂。所以一个健康的身体最是重要，那么，从起跑线上，孕前的各项准备工作就做的足足的。孕前准备大体需要注意以下事项： 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、 智力低下 、 糖尿病 、 高血压 等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、 癫痫 等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、...
...肥大。我现在很困惑，请问专家：我应用什么药物治疗宫颈糜烂、宫颈肥大效果好！ 您好,引类的疾病是目前非常常见的,建议进行足疗程的治疗,您使用的方法的效果是目前认可的,可以继续进行治疗! 关于您服用的中药继续服用就可以了,下面的知识希望能有帮助! 不论是上药、物理疗法还是手术治疗宫颈糜烂，治疗后都应保持外阴清洁，在创面未完全愈合前应禁止性生活、盆浴、游泳和***...
...早、中、晚分别装入袋中或用纸包好，以便按时服药。服药时由本人或家人核对，以免错服。每个装药水的瓶上或装药片或药丸的纸板上应用醒目的字标明用药方法和次数。让老年人真正做到遵照医嘱，按时、按量和按次数服药。 5．当病情好转或治愈后，应遵照医嘱及时减量或停药。 多科就诊，几种药同时服用，一定要向各科的医生说明正在服药的详细状况，避免药名虽不同，但药理作用相似的几个...
...能活动，就要怀疑 骨折 。 骨折后的应急措施 如果受伤的老人脖子或腰背疼痛，双下肢甚至两条胳膊已经没有了感觉，就要想到是不是脊柱骨折。这时要注意不能胡乱扶、抬伤者，一定要保持其脊柱部位处于伸直状态，绝对不能坐起来，以免压迫脊髓造成下肢 瘫痪 。最好在保持平卧位的状态下送往医院。 如果手腕疼得厉害，就要怀疑手腕骨折，应采取临时固定。这时，可以找小块木板或竹片或...
... 药（如 跌打膏 、镇痛膏、 狗皮膏 等）及橡皮膏（如 伤湿止痛膏 、消炎镇痛膏等）。贴膏药虽然是一件小事，但其中的学问却不少。具体来说，应注意以下四点： 掌握好适应症 每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意“通用”。例如，因受风寒引起的慢性腰痛和跌打损伤等，可用狗皮膏药或追风膏，以 散寒 祛风、舒筋活血、止痛；因热毒郁结引起的 痈 疽初起时硬结不消、红肿疼...
...下，避免电击。 六、 不可在草树丛之中，避免蛇虫。 由于野外露营不比在家里那么的安全，随时都可能会有意外发生，这里提供您几个意外发生时的处理方法： 最后，提醒大家，虽然目前坊间容许车子进入的露营区愈来愈多，但要全民都能体验到露营的乐趣，环保工作是不容忽视的，行程结束时，希望大家都能把垃圾带走，且尽量不要使用免洗碗筷，以免造成环境污染。 意 外 种 类 处 理...
... ，或助火动血，而致 鼻衄 。凡阴虚阳亢，血分有热， 胃火 盛或肺有痰热，以及外感热病者，均应忌服。 鹿茸 的有效成分会与水果和蔬菜中的鞣酸发生反应而被破坏，因而属配合禁忌；凡患新感染而 发热 的疾病和突然发生剧烈痛证的人，都属暂忌。还应该注意的是，凡体格壮实而无需服食的人或食茸过量的人，都容易引起头涨、 胸闷 或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续用。
...、大血管和神经干（不要直接结扎神经和血管），以免造成功能障碍和疼痛。 （4）皮肤局部有感染或有 溃疡 时不宜埋线。 肺结核 活动期、骨结核、严重心脏病或妊娠期等均不宜使用本法。 （5）羊肠线用剩后，可浸泡在70％酒精中，或用新洁尔灭处理，临用时再用生理盐水浸泡。 （6）在一个穴位上作多次治疗时应偏离前次治疗的部位。 （7）注意术后反应，有异常现象应及时处理。
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