吃饭前后忌游泳：空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 剧烈运动后忌游泳：剧烈运动后马上游泳，会因血管突然收缩加重心脏负担。体温的急剧下降会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 月经期忌游泳：月经期游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处引起感染。 长时间曝晒后忌游泳：过长
...未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。 4.衣服不宜过露。保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。 5.墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响...
芦根性寒味甘，含薏苡素及蛋白质5％，木聚糖和维生素B1、B2及C，碳水化合物51％。具有凉润爽口，消热生津，止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。 麦冬 汤。
□ 张冬梅 山东肥城仪阳中学 酸梅汤是我国古老的传统饮料之一，已有千年的历史。“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”，这是清朝郝懿行写的《都门竹枝词》，描写的就是旧时北京街头卖酸梅汤的人手敲冰盏发出的那种清脆悦耳之声。 酸梅汤如此受到人们的青睐，那么，它究竟是怎么做出来的呢？ 做酸梅汤以前先要准备好四种原料： 乌梅 还有抗过敏的作用，对皮肤过敏引起的一些小痘小斑
【别名】 珍珠 贝母散 、 辟瘟 病散、 珍珠散 【处方】 珍珠1分，桂肉1分， 贝母 3分， 杏仁 2分（熬）， 鸡子白 （熬令黄黑）3分。 【制法】 上为末。 【功效与作用】 辟 温病 。主 【用法用量】 珍珠贝母散（《 圣济总录 》卷三十三）、辟瘟病散（《 普济方 》卷一五一）、珍珠散（《普济方》卷一五一）。 【摘录】 《 肘后 》卷八
【别名】 败弩箭散、 地黄散 【处方】 败弩筋（烧作灰）半两， 秦艽 （去苗土）半两，熟干地黄（焙）半两， 附子 （炮裂，去皮脐）1两， 大枣 3个（取肉，焙）， 杜仲 （去粗皮，炙）半两， 当归 （切，焙）1两。 【制法】 上为散。 【功效与作用】 金刃弓弩所中， 筋急 不得屈伸。 【用法用量】 败弩箭散、地黄散（《 普济方 》卷三○二）。 【摘录】 《 ...
...祛暑化湿，是夏月解表之要药，李时珍称其“犹冬月之 麻黄 ”，为君药；厚朴苦辛而温， 行气 除满， 燥湿 行滞 ，为臣药；更用甘平之 扁豆 以消暑和中，兼能化湿，为佐使药。三药合用，既能解表寒、祛暑邪，又能化 内湿 、和脾胃，实为祛暑解表，化湿和中之良方。 功能 治 脏腑 泠热不调， 饮食不节 ，或食腥、生冷过度，或起居不节，或路卧湿地，或当风取凉，而风冷之气...
【别名】 甘草散 【处方】 甘草 2两（生）。 【制法】 上锉。 【功效与作用】 解一切 药毒 。主 【用法用量】 甘草散（《 普济方 》卷二五一）。 【摘录】 《 杨氏家藏方 》卷二十
...去滓，分服。每服如人行10里。 【各家论述】 《 传信方 集释》：旋覆花头子 祛风 湿；用紫苏、橘皮下气而治心腹胀满， 气冲 胸中；用犀角 解热 ，散风毒；用 茯苓 利 小便 ，使湿有出路；尤妙在用桑白皮止 气逆 ，以消头面浮肿；而 腰以上肿 ，当 发汗 乃愈，故用豉以取微汗；但又恐下气、 破气 的药太多，一味蛮攻，致伤 元气 ，所以又加入姜、枣，以和中健胃...
【别名】 护心散 、 不二散 【处方】 甘草 书、 绿豆粉 、 朱砂 各 等分 。 【制法】 上为细末。 【功效与作用】 痈疽 毒气冲心 呕吐 ，发 疔疮 烦躁 ，手足不住 发狂 者。 【用法用量】 护心散（原书）、不二散（《 赤水玄珠 》卷二十九）。 【摘录】 《集验方"> 仙传外科集验方 》
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