...”的基础上，摸索总结出了治疗我的“三偏高”的“三妙招”。首先，坚持每天早晚各步行5000步，即日行万步及做一套踢腿、转体、下蹲、扩胸、压腿等的自选保健操，还督促我晚睡前、晨醒后按摩腹部。其次，平时饮食注意多吃有利于降血压、降血脂的食物，如...
...得气后出针，摇动针孔，任其出血，不出血者加压挤血2～3滴。（四）按摩推拿疗法揉推曲池、风池、合谷、足三里、大椎、少商，配合捏脊法。（五）其他调养方法1．酒精擦浴本法主要适用于体温在40℃以上体质较好而无汗的病人。新生儿及年老体弱者禁用。方法...
...附件炎女性常常把它当回事，附件炎是一种对人体伤害非常大的疾病，一旦发现附件炎必须要尽早治疗，不然很容易引发其他的并发症。那么，预防附件炎有何妙招呢?大家不妨听下权威妇科专家的见解。 预防附件炎有何妙招?如下几点可以参考： 1.注意个人卫生...
...区别于其他动物的共性，同时在人类群体中也普遍存在着个体差异，这种个体差异的研究完全支持了中医的体质学说。中医的体质概念与人们常说的气质不同。所谓气质，是指人体在先后天因素影响下形成的精神面貌、性格、行为等心理功能的、即神的特征，而体质是形与神的...
...运化失常，肌无所主，中气下陷无力升举，故发本病。常采用健脾、益气、升提等方法治疗。（一）起居调养法因胃下垂患者体质本已虚弱，生活起居自当谨慎。不宜久站和剧烈跳动，避免过度劳累。性生活对体质虚弱者负担较大，应尽量减少次数。睡觉时宜头低脚高，...
...最佳调养季节：秋 中医认为，五脏要和四季相对应，秋季对应的是肺。秋季强调养阴，而养阴的重点就是养肺阴，要防燥润肺。 调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳 首先，可以多练习胸式呼吸和腹式呼吸，使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。 其次，呼吸时最好配合...
...您的身边有没有年纪大很难怀孕的人呢?事实上，这是因为卵子卵子的质量下降，失去活力而导致的，想要健康的卵子，那就要好好保养了，那么女人卵巢保养有哪些妙招呢? 女人卵巢保养的七个妙招： 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!...
...风寒湿邪侵入机体，致肩部筋脉气血阻滞而成。为防止肩关节僵凝，应及早治疗本病。中医治疗可达到舒筋活血、滑利关节效果。（一）起居调养法（1）注意肩部保暖防寒，防止受凉、受潮湿。（2）适当进行肩关节活动练习。（3）在急性发作期可在医生指导下服止痛...
...体质预报属超早期先兆，不同类型的体质对疾病有不同的易罹性，也即不同的体质和疾病有着特殊的亲和性。因此，从体质潜证可以打开一个发现早期先兆的突破口……中医历来重视禀质，早在2000多年前的《内经》，就对禀质在生理、病理、诊断、治疗及摄生等...
...中医认为顽痰诱百病，中风、乳腺增生、高血压等均与痰有关，因此养生先要防痰。 痰既是人体的病理产物，又是很多疾病的诱因，一年四季，不同的原因都可致人体五脏功能失调产生痰浊。从中医的角度来说，顽痰可以诱生百病，如肿瘤、乳腺增生、中风、高血压、...
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