...女性一般的自慰，不外是使用中指抚弄阴蒂以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得快感。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨着"他"的大腿，有如骑马般的运动腰部。 不要对自慰产生罪恶的念头,也不必因此而跑去尝试，有不少一直到...
...。 由此，防治乳腺癌已迫在眉睫，同时，乳腺癌患者也需要得到家庭和社会的共同关爱。 运动能防癌 “生命在于运动”逐渐被人们所证明，广泛受到接纳，并奉为信条。 有研究指出，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在围绝经期患乳腺癌的概率比那些久坐...
...循序渐进，可从10分钟开始，逐步延长至30分钟，主要根据个体的耐受能力，可作间歇休息。每天运动一次，或每星期运动3—4次，运动次数过少，就达不到预期效果。 有氧运动方式多样 糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动)，是一种可以增强...
...。谁也想不到马阿姨身高大幅度“缩水”的原因，竟然是骨质疏松“捣的鬼”。 聂英坤介绍说，“骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的一种全身代谢性骨骼疾病，伴有骨脆性增加，易于发生骨折。”骨质疏松之所以被称为“无声杀手”，是因为人们无法...
...，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素b12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、...
...，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。 ——乳腺癌的发病率在我国仅次于宫颈癌，人群发病为23/10万；占全身各种恶性肿瘤的7～10%。乳癌最早的表现是患乳出现单发的、无痛性并呈进行性生长的小肿块。 了解女性乳房 乳房...
...吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。 50岁以上的老年人要定期验血做直肠指检，每半年和一年都应做一次。检查出“水龙头”有问题，则要运用抗生素中成药全身和局部用药，以及按摩、热水坐浴、补充维生素、调节免疫功能等。同时，运用高频电磁波——微波与...
...市和发达地区，节食、缺乏日晒和缺乏运动是助长妇女骨质疏松症的重要因素。有人为减轻体重而盲目节食将引起钙的摄入缺乏，为保养皮肤而过多避免日晒，引起维生素D的缺乏，而缺乏运动则导致了骨丢失的加剧。 研究表明，补充钙和维生素D的摄入是预防...
...后以腰腿酸痛，有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，浓薄则随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。自是每伏必晒，诸积病悉不为患，而潮湿拘牵则截然而止，不乞灵于草木者，几二十年矣，今则...
...多囊卵巢综合症是一种由于内分泌失调引起的内分泌及代谢异常疾病，经常恋上年轻女性，如果出现肥胖、多毛、痤疮等症状，年轻女性要警惕多囊卵巢综合症。 多囊卵巢综合症的特点有二，一是排卵功能紊乱或丧失，二是患者体内雄性激素过多。 多囊卵巢综合症多...
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