在日常生活中，颈项和 腰背酸痛 的症状十分普遍。研究表明，50岁以上中老年人有50％以上的患病率，且发病年龄越来越年轻。特别是久坐办公室的人和长年驾车的司机尤其需要注意脊柱的保健： 1．枕头高度10厘米左右。有的人喜欢睡高枕，枕头低了就睡不着；有的怕得 颈椎病 ，索性就不睡枕头。这二者都走向极端。因为颈椎有向前凸的生理曲度，枕头过高或不睡枕头，都不利于颈椎维
腰疼腿硬急升阳，委中升阳再升阳，升阳三次停呼至，后用搓搓取热康，委中取血多为妙，再取升阴搓急弹，若有虚人忌取血，实人取血痛即安。
至阴用泻灸无妨，血取委中即便康，肾俞加三从其补，刮提七次正相当。
七疝偏疼取大敦，加将提按血流奔，大盘曲骨关元取，升上阴交使下升。
且说章秋谷见马山甫病势这般沉重，心上也觉得有些不妥当，便和王安阁商量，先打了一个电报到常熟去给马山甫的老太太。只说马山甫病危，要请他老太太赶紧到上海来，和他设法疗治。一面又和王安阁说道：“据我看起来，我们这位老表叔的病，分明是被陆韵仙气出来的，吃这些草根树皮那里中用？不如还是去把陆韵仙设法叫来，叫陆韵仙在他面前自家认错，好好的安慰他一番。解铃还仗系铃人，或者
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阴肾经的输穴，原穴。悬灸，每穴10分钟。 [取穴]关元、横骨、三阴交、太溪。 [关元]在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 [横骨]在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。 [三阴交]在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 [太溪]在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阴肾经的输
腹部气实用七循，伸提皮起看分明，上下盘盘皆取使，随医治法出针平。
《本草》云：『艾味苦，气微温，阴中之阳，无毒，主灸百病。三月三日，五月五日，采曝干，陈久者良，避恶杀鬼。又采艾之法，五月五日，灼艾有效。制艾先要如法：令干燥，入臼捣之，以细筛去尘屑，每入石臼，捣取洁白为上，须令焙大燥，则灸有力，火易燃，如润无功。』 《证类本草》云：『出明州。』《图经》云：『旧不着所出，但云生田野，今在处有之。惟蕲州叶厚而干高，果气味之大，用
本组均经b超确诊，均曾用解痉、消炎、镇痛药物治疗无效。治法：患者侧卧，点燃艾条后距神阙穴1～2寸，不断旋转，使病人有温热感，以能耐受为度。结果：痊愈(灸后5分钟内疼痛消失)15例，好转(灸后10分钟疼痛减轻)4例，无效2例。一般半年以上未见复发。 来源：喻峰…//湖南杂志.-1987，3(6).-34
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