...天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。此外，热天人们贪凉，如吹空调、吃冷饮等，更易受寒湿之邪而伤阳。 近日高温、多雨，人体阳气易受损，体内湿气增加，情绪也会更加烦躁。...
...日3次，可有助于减轻胃脘部疼痛。经常按摩四肢关节和肌肉，可使身体放松、舒缓情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 此外，某些中草药在临床基础研究中也显示出一定的抑制肿瘤作用。例如，龙葵、白花蛇舌草等常用于治疗肺癌；鳖甲等动物性中药则可用于治疗肝癌...
...的压力。 5.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有效的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。 总之，秋季抑郁症总是事出有因的，如果不注意日常的自我调节，就很容易患上秋季抑郁症。...
...手呼也。从手召。止搖切 (招) 手𧦝也。𧦝各本作呼。今正。呼者、外息也。𧦝者、召也。不以口而以手。是手𧦝也。匏有苦葉傳曰。招招、號召之皃。按許書召者、𧦝也。號者、嘑也。是用手用口通得云招也。从手。召聲。止搖切。二部。...
...了。专家建议， 鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。 鲜枣中含有大量维生素C 专家建议，鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。 可别小看这种激素，人面临压力...
...七天长假，相信有人肯定胡吃海塞了几顿，更有甚者还可能因为贪杯伤了肠胃，今天我们就教您两招保养肠胃的小功夫。腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80－...
...第一月内与母亲身体接触最具代表性的就是母乳哺乳”。 研究者表示，帮助孩子自我减压的因素可能并不是母乳喂养的行为本身，而是孩子在生命早期与母亲的亲密身体接触。 “如果一个孩子与母亲不存在有规律的接触，他面对压力时可能将处于一个较为危险的形势，...
...《人类精神病理学》杂志刊登澳大利亚墨尔本斯威本科技大学一项新研究发现，多吃富含维生素B的食物或补充维生素B可显著降低工作压力。 在为期三个月的试验中，负责人康恩·斯托夫教授将60名参试者分成两组，并分别服用较高剂量的维生素B补剂或安慰剂。...
... 因此，压力最大的30岁女人，秋季最重要的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。一个小窍门是，可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情，例如“我今天浇了花”,“去看了一场话剧”。这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却能帮你发现生活...
...流行感冒风暴不但狂扫欧美地区，世界卫生组织的预测更显示，中国、新加坡、韩国、日本的民众，也将变成感冒超级疫区。在这种人人自危、家家都有感冒病患的环境下，你要如何逃过感冒的袭击？ 注射流行感冒疫苗是对抗流行感冒的最好方法。但可惜的是，这项...
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