...在每天忙碌的工作之下，如何缓解压力、放松自我？在网络上，一名为“kellymao”的网友号召大家采用每天写下5件让自己感到幸福的事的方式，为自己看似发闷的生活增添色彩。这个帖子一年多来，每天都有人跟帖留言长达70多页，从不间断。尽管很多人...
...分析月经不调预防方法就是为了帮助大家正确的控制这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，那么具体的月经不调预防方法有哪些呢?接下来我们就来详细分析一下，看看如何正确治疗月经不调。 月经不调预防方法： 1.吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内...
...凹陷或糜烂。 2、仰卧,左肩下垫一个不太高的枕头或垫一个折叠的毛巾，左臂上举，左手垫在头下；伸直右手指，首先检查左乳房内侧。自我检查时最重要的是不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹进行检查。 3、右手放在左乳内侧，用指腹轻轻地仔细地向胸部中央...
...还有许多方法，包括肛指检查摸前列腺大小，尿流率检查，残余尿确定，b性超声波或膀胱镜检查等。但是上述症状严重度的评估，也起着极为重要的指导作用。为此，有关病家不妨按表所骥，趁早自我评分估价一番。 国际前列腺症状评分表：在过去一个月，您有否以下...
...施予患者的物理疗法、化学疗法、生物疗法等物质治疗手段，气功疗法主要是练功人通过调整自我心理来发挥其独特的作用。这种利用人体自身内部条件来防治疾病的方法，是具有重要理论意义与实践意义的自养其生的方法。 ...
...控制血糖，预防急、慢性并发症的发生。 糖尿病患者的自我监测包括哪些内容? 糖尿病患者自我监测的内容是指那些简便易行、病人能够自己操作的项目，主要包括尿糖、末梢毛细血管快速血糖和尿酮体的监测。 尿糖监测方法的优点是简单、快捷，对人没有损伤，而且...
...人体内的胆固醇与中性脂肪须通过血液检查才能查出。以下的一些方法可供自我判断。 1.胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。 2.中性脂肪过高时，皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的小痘...
...卵巢囊肿是不能顺利治愈的。很多的人忽视了卵巢囊肿的存在，人们要注意了解卵巢囊肿的治疗方法。避免使得卵巢囊肿的危害更。因此，专家强调，预防卵巢囊肿发生是首要的任务，一些高危人群更要注意，通过哪些方法来进行有效的自我治疗呢? 首先，患者在平时...
...和自我责备，要使它们立即停止下来。 (4)养成大声讲话的习惯。受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足。尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫或使用愤怒的声调，只要有意识地使声音比平时稍大就行。大声谈话本身就是解除压抑的有效方法，它...
...勃起或勃起程度在同年龄组正常值之下，即可能存在疾病因素，需进一步深入查明病根。若阳痿患者有正常的夜间勃起，则不会是疾病因素造成，而是精神与心理因素在作怪。 自我判断阴茎夜间勃起有以下几种方法：（1）邮票试验：用四张联孔邮票环绕阴茎体部，将...
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