保健养生八句话_膳食养生_【中医宝典】

...。红枣含有大量的烟酸,有健全毛细血管的功能,每100克红枣含有62毫克维生素C。 2份蔬菜 蔬菜有三宝,一天不能少。蔬菜中含有大量的维生素、膳食纤维和微量元素。中老年人每天500克,年轻人每天500~750克,种类要齐全,不要单一,黑、红、绿、黄、白各种颜色要搭配。一般来说,颜色越深,营养价值越高。每顿饭至少要有两份蔬菜组合,每份至少3种蔬菜。 土豆是很好的...

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如何饮水更健康_膳食养生_【中医宝典】

...激肠蠕动,促进排便。秦慧建主任认为 便秘 的原因之一,是人体缺少津液,大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便,同时补充些膳食纤维效果更佳,所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。 减肥:餐前餐后喝杯水。对于 肥胖 的人来说,可以在饭前半小时左右喝一小杯水,增加饱腹感;饭后半小时,再喝一小杯水,加强身体的消化功能,有助于保持身材。 给喝水定个时间表 ...

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美国发布疼痛治疗指南_【中医宝典】

据海外媒体报道,美国11日发布了新的疼痛治疗指南,该指南由主要的疼痛专家和美国毒品管制局联合编制。 根据该指南,为上百万患者正确开具麻醉止痛药处方的医生将不会面临被逮捕的危险。由于诸如吗啡、可待因、芬太奴等止痛药可能被瘾君子滥用,管理机构对其管理非常严格,导致医生不能很放心地开具处方,使得约40%深受疼痛困扰的患者得不到足够的治疗。 新指南第一次规定了医生开...

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《胎产指南》在线阅读_【中医宝典】

《胎产指南》在线阅读 来源: 【中医宝典】 作者:张曜孙 朝代:清 年份:公元1644-1911年 《胎产指南》卷序 1、 周序 2、 原序 《胎产指南》卷首 1、 女科总论 2、 胎产脉候 3、 调经章 4、 崩漏章 5、 种子章 《胎产指南》卷一:胎前辨论诸症 1、 保安胎论 2、 胎症名目辨 3、 补母寿子论 4、 补母寿子方 5、 香附等耗气种子方不...

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凡例_《温病指南》_【中医宝典大全】

·是书原本吴鞠通温病条辨.参以叶天士临证指南医效秘传.薛生白温热赘言.及叶薛缪三家医案.王孟英五种章雅堂医撮诸书.略短取长删繁就简.书中但言见何证宜用何方.以期明白易晓.而于古人因证立方之奥旨.未能一一详着.如有好学深思之士.取诸原书.参观互证.则知是编一方一论.悉皆酌古准今.丝丝入扣矣. ·黄坤载陈修园两家医书.近世颇有好之者.按两君学问渊雅.于 伤寒 金...

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合理膳食_《预防医学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...素各不相同,任何一种食物都不能在质和量上满足人类营养的全部需要,必须通过各种食物相互搭配方能达到合理营养的要求。通常将这种全面达到营养要求的膳食称为合理膳食(rational diet)或平衡膳食(balanced diet)。 合理膳食应达到下列基本要求:①能保证供给用膳者必需的热能和各种营养素,且各种营养素间的比例平衡;②通过合理加工烹调、尽可能减少食物...

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前跋_《银海指南》_【中医宝典大全】

...万,今年春,先生惧其多而散失,集其已验者若干症,编为二卷。更着六淫外感七情内伤杂病兼症等论,并发明五脏六腑主病,无微不抉,无义不搜,诚眼科之指南,抑医林之圭臬也。 其立法详见于治目总论中,至于用方,则宗景岳,用药则守之才,足见与古为徒,心源印合。然巧运神思,独抒己见,岂末学所能测识乎。昔倪微德《原机启微》一书,立斋薛氏奉为至宝,刻入二十四种内,其治法亦以补益...

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荤素佳肴最佳搭配比例_膳食养生_【中医宝典】

...里,给大家介绍一个非常简单的方法:一口肉配三口菜。 鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜美,含有丰富的蛋白质,但超量摄入会增加肝肾负担。素食则能弥补荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷,其中丰富的膳食纤维能帮助荤菜中的胆固醇排出体外。素菜,比如蔬菜、水果、 蘑菇 等,富含维生素和膳食纤维,但缺乏优质蛋白质和某些矿物质,而荤菜正好能补充这些缺陷,同时还能帮助素菜中的脂溶性...

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护理学/病人的膳食管理及护理

一、护士在膳食管理中的作用 对病人进行膳食管理是成功地实施整体护理计划的重要一环,护士在工作应了解患者的饮食习惯,结合病情对患者的饮食及营养需要做出评估;尊重患者对膳食的选择,特别要尊重、关注少数民族的饮食习惯和风俗。饮食护理贯穿于教与学的过程。护士要向患者讲解饮食与人体健康、 疾病 痊愈的关系。让患者理解治疗、试验膳食的必要性和重要性,使其能愉快地接受。积...

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医院膳食_《基础护理学》在线阅读_【中医宝典】

医院的膳食种类很多,通常可分三大类,即基本膳食、治疗膳食、和试验膳食。 一、基本膳食 基本膳食详见表7-1 种类 适用范围 饮食原则 用法 普通膳食 病情较轻 无 发热 和无消化道疾患,疾病恢复期及不必限制饮食者 营养素平衡 美观可口 易消化无刺激性的一般食物均可采用。但油煎,胀气食物及强烈调味品应限制 每日三次,每日总热 量9.2~10.88MJ(2200...

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