鬼眼穴（在膝头膝眼．）委中穴（在膝弯陷处．）前承山穴（一名子母穴、在下腿之前、与承山相对、一名中肿穴．）后承山穴（一名后水穴、如鱼肚一般、在腿肚上、一名鱼肚穴．）百虫穴（在大腿之上外边．）三里穴（在膝头之下．）外鬼眼穴（在膝外眼陷处．）鬼胀穴（在后腿肚旁．）蟹 穴（在脚面上弯处、与下中指相对．） 蹼参穴（在脚后根上、一名鞋带穴．）大敦穴（在足大指上．）涌泉穴...
鬼眼穴（在膝头膝眼．）委中穴（在膝弯陷处．）前承山穴（一名子母穴、在下腿之前、与承山相对、一名中肿穴．）后承山穴（一名后水穴、如鱼肚一般、在腿肚上、一名鱼肚穴．）百虫穴（在大腿之上外边．）三里穴（在膝头之下．）外鬼眼穴（在膝外眼陷处．）鬼胀穴（在后腿肚旁．）蟹 穴（在脚面上弯处、与下中指相对．） 蹼参穴（在脚后根上、一名鞋带穴．）大敦穴（在足大指上．）涌泉穴...
...通血脉。(《广意》） 一、揉脐上，治肚胀气响。(《广意》） 一、揉龟尾。龟尾在臀尖，揉之，治赤 白痢 泄泻。(《广意》） 一、揉三里。三里在膝头下三寸，揉之，治麻木。(《广意》） 一、揉中廉。中廉在前膝鬼眼之下，解溪之上。先掐后揉，治惊来急者。(《按摩经》） 一、揉中指第一节内纹，先掐三次，后揉之，治泄泻。(《按摩经》） 一、揉后承山。(穴注上。)治气吼发汗...
...通血脉。(《广意》） 一、揉脐上，治肚胀气响。(《广意》） 一、揉龟尾。龟尾在臀尖，揉之，治赤 白痢 泄泻。(《广意》） 一、揉三里。三里在膝头下三寸，揉之，治麻木。(《广意》） 一、揉中廉。中廉在前膝鬼眼之下，解溪之上。先掐后揉，治惊来急者。(《按摩经》） 一、揉中指第一节内纹，先掐三次，后揉之，治泄泻。(《按摩经》） 一、揉后承山。(穴注上。)治气吼发汗...
...通血脉。(《广意》） 一、揉脐上，治肚胀气响。(《广意》） 一、揉龟尾。龟尾在臀尖，揉之，治赤 白痢 泄泻。(《广意》） 一、揉三里。三里在膝头下三寸，揉之，治麻木。(《广意》） 一、揉中廉。中廉在前膝鬼眼之下，解溪之上。先掐后揉，治惊来急者。(《按摩经》） 一、揉中指第一节内纹，先掐三次，后揉之，治泄泻。(《按摩经》） 一、揉后承山。(穴注上。)治气吼发汗...
...成气病。 《养生方导引法》云∶两手向后合手，拓腰向上极势，振摇臂肘，来去七。始得手不移，直向上向下，尽势来去二七。去脊心肺气壅闷散消正坐，并膝头足，初坐先足趾相对，足跟外扒坐止，少欲安稳，须两足跟向内相对坐，足趾外扒觉闷痛，渐渐举手，似款便坐，足上待共内坐，相似不痛，始双竖脚跟向上坐上，足趾并反向外。每坐常觉，去膀胱内冷膝风冷足疼上气腰痛，尽自消适也。 又云...
...急捉脚涌泉，挽。足踏手挽，一时取势。手足用力，送气向下， 三七 ，不失气。数寻。去肾内冷气、膝冷，脚疼也。 又云∶一足屈之，足指仰，使急；一足安膝头。散心，两足跟出气向下。一手拓膝头向下急捺，一手向后拓席。一时极势，左右亦然，二七。去膝髀疼急。 又云∶一足踏地，一足向后，将足解溪安 上。急努两手，偏相向后，侧身如转，极势二七，左右亦然。去足疼痛痹急、腰痛也。
...急捉脚涌泉，挽。足踏手挽，一时取势。手足用力，送气向下， 三七 ，不失气。数寻。去肾内冷气、膝冷，脚疼也。 又云∶一足屈之，足指仰，使急；一足安膝头。散心，两足跟出气向下。一手拓膝头向下急捺，一手向后拓席。一时极势，左右亦然，二七。去膝髀疼急。 又云∶一足踏地，一足向后，将足解溪安 上。急努两手，偏相向后，侧身如转，极势二七，左右亦然。去足疼痛痹急、腰痛也。
...后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 2、入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。 3、远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼...
...后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 2、入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。 3、远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼...
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