...老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。 登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 老年人要量力而行。...
...8日被设立为我国“全民健身日”。 8月8日，轰轰烈烈的“全民健身日”在全国各地开展了。据报道，全国各地的全民健身活动丰富多彩，北京作为主会场，国家体育场（鸟巢）和国家奥林匹克中心于8月7日至9日开展三万人太极拳表演和涵盖34个大项的“全民...
...。 医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。 转头 站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向...
...次。”即两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，耳中咚咚鸣响，如击鼓声。 该方法有提神醒脑、止晕聪耳之功效，对于中老年人因肾虚导致的的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。 旋启...
...了三个礼拜，可以跑二十五分钟了。正在得意洋洋的时候，我感冒了。都说运动贵在坚持，小小感冒算得了什么？我又练了两次，结果感冒加重，不得不中止锻炼。 我的健身情结并未因此了却，还好，我终于找到了适合自己的项目：瑜伽。教练面带微笑，款款道来：“...
...是否有人，应尽可能地多通风。一方面新鲜空气的稀释作用可以将室内的污染物冲淡，有利于室内污染物的排放，另一方面有助于装修材料中的有毒有害气体尽早的释放出来。每天开窗通风要选择合适的时间，一般早晨10点以后，分早、中、晚通风各20 分钟。根据...
...春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。 到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。...
...不能接受的。第三，我国的《消费者权益保护法》、《产品质量法》等均规定，这类问题由生产者、经营者连带承担民事责任，可见，法律依据是明确而充分的。 为了避免“室内氨气中毒”事件再次发生，我们解决室内的氨气一定要从源头开始，新买的房屋一定要经过监测...
...僵硬，而无粘连，其震动可传入心室腔而达心尖区。严重主动脉瓣狭窄由于左室射血时间显著延长可发生第二心音反常分裂，第三心音出现常为反映左心功能不全。一般来说外周收缩压和脉压差减小，但老年人常伴有主动脉粥样硬化或动脉硬化性高血压，因此尽管有中度...
...本报讯 日前，福建省南平市浦城县在室内栽培成功北冬虫夏草，填补了该 省北冬虫夏草人工栽培的空白。 北冬虫夏草是珍稀食用菌，又是一种珍贵的中药材。该县忠伟珍稀真菌 试验场利用地方资源优势，从1996年开始，引进优良菌种品种，采用“室内瓶栽、...
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