...结论:动辄生气的人很难长寿。 王瑞麟说，他推崇的是“责己养心”法。即不要老想着别人对不住自己，多想想自己的不足。把张三李四都谅解了，不愉快的事都忘了，就不会生气了。 第二句说的是老年人要用脑，脑会越用越灵。退休这三十多年里，他每天三四点钟...
...活到了90多岁，仍耳聪目明。因此，华佗的长寿，完全得力于“五禽戏”的锻炼。 ...
...一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导，科学地制定了一套瘦身秘诀：秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。秘诀二：每当想吃巧克力...
...唱一首歌，比创作一首歌词的收入高出百倍千倍，哈哈，社会分工不同啊!” 对长寿问题，乔老有自己独特的“另类”看法。他说：“我好像不大在乎长寿短寿。没求过我必须活多大才好，该活多大就活多大，谁能管得了这事。很多人稍微岁数大点，就老想着‘不知道...
...本报记者 衣晓峰 我国提早迈入人口老龄化的“门槛”，随之带给社会、经济、家庭以及医疗卫生领域极大的压力和冲击。仅65岁以上的老年人，其医药费就占到总医药费用的近1/4；而且，这部分人年老体弱，罹患病种较多，治疗时应用药物的品种也相应增加。...
...日本人长寿的秘诀在于，日本食物中大豆食品种类丰富。近来，富含优质蛋白质的大豆在经过施以酵素处理之后，制成的缩氨酸商品成为商店货架上的热销商品。 说到大豆的机能性素材，首推大豆异黄酮。其有效范围由改善更年期到减少体脂肪等应用广泛。最近有一些...
...因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。 秘诀二:健康的 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。 秘诀三:重要的妊娠哺乳 妊娠令孕激素分泌充足...
...%。具体而言，即每天需进食约150克瘦肉、一个鸡蛋、250毫升鲜奶或酸奶。 此外，吕利还总结出老年人在饮食上应有“八忌”：忌咸、忌腻——预防高血压、心脏病、肾病；忌偏食、忌挑食、忌嗜食——保持营养平衡，有利于长寿；忌暴饮暴食——预防诱发...
...目前，肺部感染已成为老人致死的第一块“骨牌”。 老年多器官功能衰竭（MOFE）是发生于老年群体中的一个重要临床综合征，起病隐匿，易被人们忽视。但在老年人身上，一旦发生多器官衰竭后，来势非常凶猛，各种脏器的衰竭往往在短时间内序贯出现，呈现“...
...开心才能长寿，这已经是大家的共识。但每天所面对的工作及家庭上的琐事，如何才能保持快乐，以下为你整理了一些微不足道的小方法让你重拾快乐！ 有意识地让自己大笑。即使没遇到可笑的事，每天也应让自己大笑一场，这样可增加肺活量，促进血液循环，从而使...
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