一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。 三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等...
远离市区、远离声响。虽然清净有利于减缓老人听力的衰退，但太安静的环境也可能导致老人的身心健康受损。 老年人生活在过于安静的环境，时间长了就会导致抵抗力下降，而且变得性情孤僻，对生活冷漠。 独居老人性格孤僻，很容易患上“ 被害妄想 症”等精神疾病。
老年人由于生理上的变化，对膳食上有着特殊的要求，因此更应该注重饮食养生。老年人膳食中应该注意以下十二个原则： 1、数量少一点：进食量比年轻时减少10％—15％左右为宜。 2、质量精一点：摄入足量的优质蛋白质，以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 3、蔬菜多一点：多吃蔬菜可平衡营养、调理胃肠，每天应不少于250克。 4、菜要淡一点：盐吃多了会加重心、肾负担。一...
健康补脾丸 ， 健脾 利湿。用于 臌症 后期 脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 湿热 黄疸 ， 小便不利 。 本药品被归类到 食欲不振 等药品分类。 服用健康补脾丸须注意的事项 忌 食盐 。 健康补脾丸的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 饭前服用，一次6g，一日 2次，儿...
家住郑州的王老太捂着嘴来到河南省中医院口腔科，说最近夜里睡觉醒来总感觉牙痛，早晨起床后痛得更厉害。开始她没当回事，吃了几片止痛药，可不管用。医生经过仔细检查，牙齿既无龋洞，牙龈也未见红肿，一时难以找到牙痛原因，建议转诊到内科。心血管科主任王振涛博士在详细询问病史和检查后，认为牙痛可能与冠心病心绞痛发作有关，建议她做心电图检查。结果证明，王老太确实患了冠心病，...
注意广度 (span of attention)，在同一时间内一个人能够清楚地觉察或认识客体的数量。也叫注意范围。 注意广度 也表明 知觉 的范围。在同一时间内注意广度越大，知觉的对象就越多，注意广度越小，知觉的对象也越少。研究注意广度，一般用 速示器 将数字、图形、词或字母等刺激材料，以很短的时间呈现出来，由于被试的 眼球 来不及转动，因此他对这些刺激物的...
老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则： 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、...
注意分配 (distribution of attention)，人在进行两种或多种活动时能把注意同时指向不同对象的现象。这种现象在生活中到处可见。例如，教师一边讲课，一边还能观察学生听讲的情况；操纵机械的工人，一边观察仪表，一边控制和调节操作，有时还能注意周围环境的变化等。 从理论上讲， 大脑 在同一时刻内信息加工的容量有限，注意是对于其中一部分信息的集中...
...卡进饭粒和菜梗。为图省事，郭老先生就找到一个街头个体牙医拔掉了几颗“不中用”的牙。没料想，牙是拔掉了，可一个多月来，创口一直不愈合，并引发了口腔感染，脸肿得像个大包子。原来，郭老先生患有严重的糖尿病，而糖尿病患者是不能随便拔牙的。 华中科技大学附属梨园医院口腔科张康敏医生说，由于衰老，人体的组织器官，包括口腔器官也会患有一些疾病。最为常见的是牙体、牙周疾病，...
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