...或困倦。 除上述日常生活中应注意的事项外，医学专家还建议，夏季给心脏减负的最好方法，不妨佩戴一个“元亨强心卡”。因为心脏工作负担过重后，直接后果是：冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加、缺血缺氧，心肌细胞损伤等，这些危害又常是急性心梗发生的主要因素...
...人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。 虽说“春捂秋冻”，但也要因人、因部位而异。人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。 第一是头 头部容易受风寒，秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子 这个部位受凉，向下容易引起感冒；向上则...
...。 有的老人还相信广告的不实之词，哪种药广告见得多，就买那种药。更有甚者，许多老人听信那些街头游医、江湖骗子、“祖传名医”等人的话，买回一些“偏方秘方”。这是因为他们的潜意识中总认为多服药比少服药好，服了没有坏处。 还有些老年人喜欢经常食用...
...容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容，也是自我保健的核心。 保护生物钟，最有效的方法，就是规律自己的生活，按时作息，平衡饮食，积极锻炼，并且形成“制度”，常年坚持，雷打不动，...
...“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，易引发脑出血或使脑血栓形成，所以患有脑血管疾的老人不宜受冻。 患心血管疾病的老人 深秋时节的低温和多风，常常是心脏病的诱发因素。这是因为人体要抵抗低温，就会导致血管收缩，血压增高，心脏搏动加快，...
...抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌，促进头发生长。陆游由于坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸胎发（黑发）萌生，可见梳头确实有生发健身的功能。 陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：“老人不复事农桑，...
...了呼吸和心跳。 深圳市急救中心专家提醒市民，平时非常有必要掌握一些家庭日常急救知识。据专家介绍，这是一例很典型的“老人噎食”病例，食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称“噎食”，是老年人猝死的常见原因之一。简易急救法发生这种情况时，急救...
...还相当“强劲”，老人的协调性不太好，如果刻意追求跟上音乐的节拍，动作容易走形，万一身体重心失去了，摔倒是很危险的。对于老人来说，没有什么大家都适合的运动，需要自己摸索什么是适合自己的。另外，要把握锻炼的量，不能觉得自己还像年轻时一样，想做...
...增加，正常流速受到干扰，会出现血液“凝固”趋势，甚至堵塞血管，导致脑血栓、心绞痛及中风等发生。如果老人晨起喝一杯水，或养成吃汤液早餐的习惯，就能起到促进循环系统功能、稀释血液的作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。 ...
...“睡眠问题”时常困扰着老年人。不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒，醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡……这些情况几乎是老年人共同的的苦衷。许多老人总希望通过使用催眠药来解决睡眠问题，但由于各种镇静催眠药都有一定的毒副作用，...
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