...：水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。 廉价蔬菜有时优于水果：就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2至3倍...
...排出。素食者可能从微生物污染的食物及水中获得一些。食物中维生素B12主要为辅酶B12或甲基B12，而且与蛋白质相结合，对热稳定，在碱性中不稳定，在维生素C存在于也不稳定。牛乳经巴氏消毒法损失7%，煮2～5min损失30%，119～129℃...
...水溶性维生素则不会。只有两种脂溶性维生素（A和E）可在体内无限度储留。维生素D和K只能储留很少量。按机体的需要量相对而言，维生素C储备最少，维生素B12最多，大约需要7年才能耗尽体内储备的2或3mg维生素B12。维生素A缺乏维生素A（视黄醇）...
...很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。 了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。 以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃...
...C的需求。 但是，无论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以，你一定要不断地为孩子提供蔬菜，让他接受并喜欢蔬菜。这一点非常重要。 误解2：乳制品会加重孩子的感冒...
...来源。有资料提示，每天吃2个100克的苹果，相当于补充300mg维生素C和250mg维生素B1；每天吃200克油菜，相当于摄入600mg维生素B1和70mg维生素E。菠菜、西红柿、黄瓜、橘子、香蕉、胡萝卜等，都含有大量的维生素，可以从饮食...
...唯一的结果 only 一段时间的个人统治,它最后只能以革命而告终 国语辞典 只能夠、只可以。 如：「他牙疼，只能吃流質食物。」...
...一项新的研究显示，补充维生素有助于预防由黄斑病变而导致的65岁以上的人失明，让数十万人从中获益。 研究人员在报告中说，他们发现，一直使用高剂量抗氧化剂的补品，包括维生素C、E和β－胡萝卜素，以及锌或氧化锌的受测者，患老年黄斑病变和视觉衰退...
...宫颈糜烂的治疗不全都是一样的，是需要看患者的身体体质和病情的发展。但是有很多人并不是这样看病的，而是自行的进行处理。这样的话就会意味着有甚多的人在食疗的时候是存在一些误区的情况，那么会有怎样的误区，我现在为大家介绍一下。 首先，要看糜烂的...
...近年来，患有宫颈糜烂的患者不断的增多，给女性朋友带来很多的身体不适，并伴有白带增多、发黄等异常情况，宫颈糜烂分为轻度、中度、重度等不同程度，不同程度的宫颈糜烂治疗效果都是不一样的，那么宫颈糜烂都有哪些治疗误区呢? 1、治疗宫颈糜烂的简单 ...
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