...20～30次，使手臂有温热感觉。 经常按摩上肢，能疏通手三阴和手三阳经，改善上肢的气血运行，能消除手臂、手指的麻木感。同时，按摩上肢能防治肩周炎、上肢不遂、肘臂疼痛等病症。 手掌刺激法： 手是人身上最灵活的肢体，人的绝大部分活动都要通过手来...
...一些穴位，其中有三个穴位很常用：太溪、三阴交和照海。 照海穴 按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。...
...有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。 按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区： 第一个...
...我们会明白他的这种“兴奋”中隐藏着多少苦恼的成分。 你不知道，从读高中开始，我家距离学校就有四五站路，每天我要在人们上班最高峰的时间挤上密不透风的公交车。如果不能挤上当次车，很可能面临迟到的危险。于是每次不管人有多少，我都要拼命向车门靠。 一...
...现象。 提示：女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松变等。 肾虚让我的眼睛不再明快 26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现自己的...
...即使戴着眼镜，也能媚眼撩人。 这是化妆的功劳。具体方法如下： 远视镜片有放大眼睛的效果，这样在化妆时，应该用较淡的笔触与色彩，使眼睛显得柔和淡雅。使用眼线膏时，要用得稍模糊些，这样才能使人们看上去觉得自然。 但要注意，在给睫毛抹上睫毛油...
...应在经期暂时停用本法。 按摩肺区调呼吸： 肺位于胸腔两侧，左右各一，在所有脏器中，其位置最高，故称“华盖”。两肺之间为纵隔，其间有心脏及神经、淋巴、血管等。 中医认为，肺主气，司呼吸，主宣发和肃降，通调水道。因肺叶娇嫩，易被邪侵，通过按摩，...
...我不相信这些有异议的读者都是感到利益受到威胁的中医药从业者，有一部分可能属于亲身体验过中医药的好处或出于民族感情轻信中医药神话的人。对于前者，我不觉得有去说服他们改头换面的必要，事实上也不可能做到，而对于后者，我觉得应该让他们了解医药科学的...
...作用。 注意事项 ⒈按摩时动作要连续，要有节律性。 ⒉配合点按背部心俞穴，效果更好。 按摩阴窍资壮阳： 阴窍是指前阴，即外生殖器。中医认为，阴窍是肾之窍，司生殖与排尿，它必须依赖于肾的气化功能来维持正常生理功能。 如肾气不足，可引起尿频、尿闭...
...有健身强体的作用。 阴陵泉是足太阴脾经上的穴位，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷。有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。 曲池是手阳明大肠经上的穴位，有清热作用。夏天按摩能清暑热...
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