...蛋白、高维生素易消化的食物，如牛奶、 鸡蛋 、瘦肉、 鱼类 、蔬菜、水果等。对经过食管、胃手术的病人，饭菜做得细软些，进食时不要大口吞咽，要细嚼慢咽，以免造成 消化不良 。每次不能吃得过饱，宜少量多餐，开始可进流质，然后进食半流质，逐渐到吃软饭。口服大片的片剂药物要研碎后服用，以免 吞咽困难 。 5．注意锻炼身体。病人不需终日卧床，但不能操之过急，要循序渐进...
...蛋白、高维生素易消化的食物，如牛奶、 鸡蛋 、瘦肉、 鱼类 、蔬菜、水果等。对经过食管、胃手术的病人，饭菜做得细软些，进食时不要大口吞咽，要细嚼慢咽，以免造成 消化不良 。每次不能吃得过饱，宜少量多餐，开始可进流质，然后进食半流质，逐渐到吃软饭。口服大片的片剂药物要研碎后服用，以免 吞咽困难 。 5．注意锻炼身体。病人不需终日卧床，但不能操之过急，要循序渐进...
...、高维生素易 消化 的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、 蔬菜 、水果等。对经过食管、胃手术的病人，饭菜做得细软些，进食时不要大口 吞咽 ，要细嚼慢咽，以免造成 消化不良 。每次不能吃得过饱，宜少量多餐，开始可进流质，然后进食半流质，逐渐到吃软饭。口服大片的片剂药物要研碎后服用，以免 吞咽困难 。 5．注意锻炼身体。病人不需终日卧床，但不能操之过急，要循序渐进...
...蛋白、高维生素易消化的食物，如牛奶、 鸡蛋 、瘦肉、 鱼类 、蔬菜、水果等。对经过食管、胃手术的病人，饭菜做得细软些，进食时不要大口吞咽，要细嚼慢咽，以免造成 消化不良 。每次不能吃得过饱，宜少量多餐，开始可进流质，然后进食半流质，逐渐到吃软饭。口服大片的片剂药物要研碎后服用，以免 吞咽困难 。 5．注意锻炼身体。病人不需终日卧床，但不能操之过急，要循序渐进...
...芹菜 、 菠菜 、 杏仁 、 大枣 ，都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。 坚持锻炼身体。经常锻炼能明显推迟衰老，因而也能推迟老年斑的形成。 细嚼慢咽多 咀嚼 。据专家调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟8-——10年。专家称，这应归功于他们有更多面部 肌肉 运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖10-——15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部...
...果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、 腹胀 、 腹泻 、 腹痛 等症，或使原来的胃病加重。 防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，同时还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担，并要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止劳累过度。
...方法。尽量避免让孩子吃薯条、冰淇淋、奶酪等高热量食品。对于主食量大的孩子，则应限制主食摄入量，每餐先减少1/3，逐渐减到1/2。换小碗吃饭、细嚼慢咽、饭前喝汤，都是避免孩子过量进食的方法。 他说，行为矫正需纠正孩子的不良习惯，如偏食，厌食或以进食排解自己的苦闷、孤独和不满，不喜欢运动等。 赵志斌说，适量的运动不仅能增加能量消耗，而且能使肥胖儿童食欲降低。运动...
...油炸或勾芡的食物所含热量更高。喝果汁不如吃水果，至少不会喝过头，而且葡萄一粒粒吃、苹果一片片削、西瓜子一颗颗吐，会让你感觉吃得好多好满足。 细嚼慢咽 只在餐桌上进餐、不边吃边聊天，不要贮存零食。喜欢看电视吃零食、爱喝下午茶吗？偶而为之就好。 提醒各位主妇、妈妈，不要把自己当垃圾桶，若怕剩菜太多，少煮一些。 极低热量饮食 极低热量饮食(VeryLow-Calo...
...起。常见于 乙肝 、 胆总管结石 、 阿米巴肝脓肿 、 肝脓肿 、 细菌 性 肝炎 、 病毒性肝炎 、 肝癌 、 十二指肠溃疡 等疾病。主要表现为将手放于右上腹部腹壁逐渐深压即发生疼痛感。 上腹部压痛的治疗和预防方法 制订合理的饮食制度吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话，不看书报，不看电视;保持思想松弛，精神偷快。 参看 肝炎 脾脓肿 肝脓肿 慢性胃炎 腹部症状
...热一些，在严冬更应注意，但也不宜过热。 饭要稀一点： 把饭做成粥，最利于老人食用，不仅有益消化，而且能补充老年人必需的水分。 吃得慢一点： 细嚼慢咽可使食物消化得更好，吃得更香，易产生饱胀感，防止吃得过多。 早餐好一点： 早餐应占全天总热量的30%-40%，质量及营养价值要高一些、精一些，便于提供充足的能量。 晚餐早一点： “饱食即卧，乃生百病”，所以晚餐不...
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