...八招教你轻松甩掉“多梦” 多梦的原因 多梦的治疗 多梦是怎么回事 多梦怎么办 多梦症 男人梦里多暴力和性行为 如何治疗多梦 失眠多梦的治疗 失眠多梦怎么办 睡觉多梦 睡前喝奶巧治多梦 头晕目眩、失眠多梦原来是电脑综合症 秃顶和多梦者 更易...
...牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。 水果因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内...
...； (4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠； (5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠； (6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠； (7)、原发性失眠。（排除以上之次发性失眠的原因） 失眠...
...失眠； (3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠； (4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠； (5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠； (6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠； (7)、...
...失眠只是偶尔出现，不会形成长期的状态。当身体处于心火盛、肝火盛时，也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的产生，主要是发怒或工作紧张，必须去除这些因素才能长期的改善。短期的改善可以透过泡热水脚，使肝气疏泄达到目的。我们由...
...的雌激素和孕激素会破坏你的睡眠，更年期的女性也会遭遇类似的困扰，有时会因为潮热而醒来。解决办法：睡前洗个热水澡，或是吃一片非处方止痛药，可以帮助你克服经期前的失眠。更年期女性要制定长期健身计划，同时午后不要喝咖啡。 细微的声源。对某些人来说...
...喝好三杯“安全水” 冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病人晚间保健 保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯水。 三杯安全水的饮用时间是有讲究的。第一杯是在睡前半小时喝的...
...现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。 ...
...原因，长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不良行为，失眠者可以通过措施进行自我行为治疗： 睡前调节：失眠者下午和晚上不能喝茶和各种兴奋性饮料，不抽烟，不看精彩刺激的影视和...
...处方中，统计出常用主方有5类，其中有近半数是酸枣仁汤合温胆汤加减类。究其原委，主要有如下两点理由： 一是失眠的发生，虽涉及心、肝、脾、胃、胆、肾的病变，但总关心神。酸枣仁汤是医圣张仲景治疗“虚劳虚烦不得眠”的主方，该方主次分明，配伍精当，...
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