...龙吟草（图），生山中向阳处，断梗有丝，大叶黄子，根大白色。味甘，平。无毒。采根服之，延年益寿，固齿，乌须黑发。采叶服之，治大头伤寒症，神效。采根，治舌上生疮，名曰重舌，服之即愈。──务本卷一上...
...还元参（图），生有水处。形似竹笋，初出包叶而生，出一软苗，苗上开黄花，其根似人参，有横直纹。（味甘而美。无毒）。采根久服，令人白胖，延年益寿。民族地区常作菜用，呼为牛菜。因牛食此草而生牛黄，故曰牛生草。──务本卷一上...
...药浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。 延年保健浴：用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。...
...材料 乌龙茶3克，何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂肉15克。 做法 以上各药加适量水煎煮，去渣，取药汁冲泡乌龙茶，加盖闷泡10分钟即可。 用法 代茶饮用，每日1剂。 功效 延年益寿。 适用 动脉硬化、高胆固醇、高血脂、须发早白等。...
...蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。 ...
...呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。 咽唾液 咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。 目运转 经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。 耳常弹 用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经...
...约一食匙）对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。 5、每日吸氧3－5或10－20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。 ...
...呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。 咽唾液 咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。 目运转 经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。 耳常弹 用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，...
...三仙菜（图），此草生有水处，形似灰挑菜。有子，子大如天天茄大，青色。味甘美。无毒。连根、叶、子同熬成膏，每日清晨服（一、二钱），延年益寿。瘫痪痿软，其效如神。作菜食之，令人肥胖。忌大蒜、儿茶。──务本卷一上...
...三仙菜（图），此草生有水处，形似灰挑菜。有子，子大如天天茄大，青色。味甘美。无毒。连根、叶、子同熬成膏，每日清晨服（一、二钱），延年益寿。瘫痪痿软，其效如神。作菜食之，令人肥胖。忌大蒜、儿茶。──务本卷一上...
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