余素习中医内科，旁及女科及针灸，通常不治外科病。然亦常有外科小恙前来索方者，盖图便利也。 一日有黄姓翁前来就诊。翁患 臁疮 ， 病灶 位于左足胫骨前面下三分之一处， 溃疡 面约1．5cm×1．5cm，稍凹陷， 滋水 流溢，其色黑浊腥臭。溃面周围掀红漫肿，有6cm×6cm大小。患者系两月前被摩托车撞伤胫部而病。病发后辗展医治，耗资千元有余而病足依然。余偶发遐想...
... 短赤等症;属寒者，流出的口水清稀，口角虽然糜烂，但局部灰白不红，常伴有腹部胀满、 食欲不振 、四肢不温、大便溏薄等表现。下面介绍几则简便验方。 1、 青果 10克， 石斛 15克， 灯心草 2克， 生地 15克，加清水400毫升煮取100毫升，去渣，再与雪 梨汁 50毫升混合，每日服1次，可连用7?10天。适用于偏于热证者。 2、 儿茶 5克， 冰糖 适量...
如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、 酸枣仁汤 ： 酸枣仁 三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于 血虚 所引起的 心烦 不眠或 心悸 不安有良效。 二、 静心汤 ： 龙眼肉 、川 丹参 各三钱，以两碗水煎成半碗，...
1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有 按摩 头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 2．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善 头痛 、 晕车 等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止 感冒 。 3．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四
1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有 按摩 头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善 头痛 、 晕车 等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止 感冒 。 3．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周
...仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。 踮脚运动的具体做法：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地减轻文职人员的 疲劳 ，预防一些职业病的发生，也是中老年人保健的一个简便有效的锻炼方法。因此，当你久坐或久站时，可以有意识地做踮脚运动，每次5-10分钟，对健康是大有裨益的。
1、方法 站立。背挺直，双足并拢，足底平贴于地面。 双前臂平举并下蹲，如足底不能平贴地面蹲下，则足跟可略起踵。双臂下垂，双手支撑于地面保持身体平衡，足跟轻轻上、下弹动。还原于直立位，双臂垂下。 2、作用 对增强腹部肌肉及器官有益，有助于治疗 消化不良 、 便秘 。
《小品方》 ，方书名。又名《 经方 小品》。十二卷。东晋. 陈延之 撰。约撰于公元454-473年。卷首自序、 总目 、卷一调治 三焦 、 胸痹 、 胸胁 及心腹胀满冷痛、 下痢 、 咳嗽上气 奔豚 、 水肿 诸方；卷二治头面风、喉痛、 暴厥 、 中风 、狂妄噤痉、 脚弱 诸方，卷三治 泻痢 、 虚劳 、 遗精 、 失眠 诸方；卷四治 霍乱 、 中恶 、食毒...
《小品方》 ，方书名。又名《 经方 小品》。十二卷。东晋. 陈延之 撰。约撰于公元454-473年。卷首自序、 总目 、卷一调治 三焦 、 胸痹 、 胸胁 及心腹胀满冷痛、 下痢 、 咳嗽上气 奔豚 、 水肿 诸方；卷二治头面风、喉痛、 暴厥 、 中风 、狂妄噤痉、 脚弱 诸方，卷三治 泻痢 、 虚劳 、 遗精 、 失眠 诸方；卷四治 霍乱 、 中恶 、食毒...
《海上方》 ，医方著作。又名《海上名方》、《海上仙方》、《孙真人海上方》。一卷。托名唐. 孙思邈 撰（据《郑堂读书记》记载，当为宋.钱竽撰）。书中列常见120余种病证的单验方，每病编成七言歌诀，便于习诵。现有《 珍本医书集成 》本。此外又有《奇效海上仙方秘本》一种。共四卷。亦托名孙真人撰。内容分头面、耳目、口鼻、喉舌 齿牙 、身体、四肢、胸胃心腹、杂症、妇女...
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