一种非常简单的床上 颤抖 法，对 头痛 、 高血压 、心脏病、 消化不良 及 腰酸 、 肩痛 等均有一定的防治作用。 老年人可以经常练习，对防病治病大有好处。 慢慢喝一杯白开水，仰卧于床上，头下垫一个3到5厘米的薄枕，全身放松，双手放在体侧，掌心向下，双脚脚跟靠拢，双腿伸直。首先，双手向上举起，与身体呈90度角，双手各手指慢慢分开。接着，双腿向上举起，速度尽...
...、维生素C含量减少，微量元素不平衡。母鸡、 黄芪 、 扁豆 、 红枣 、黑枣、 猪肝 、 鸡肝 、 羊肝 、 韭菜 、绿茶和各种豆制品都可以防治。白内障患者大多缺乏维生素C，因此， 西红柿 、 橘子 、 苹果 、 葡萄 、 西瓜 、 猕猴桃 等富含维生素C的蔬菜水果是最为有效的预防性食物。同时，白内障病因与日光长期照射、内分泌紊乱、代谢障碍等因素有关，故减少...
... 冠心病 的发病有因果关系。研究证实，降低高胆固醇血症可以减少冠心病发病的危险，血清总胆固醇每降低1％，冠心病的危险性就降低2％。故此，积极防治高脂蛋白血症，对老年人的健康十分重要。 ［发病原因］ 高脂蛋白血症的发病原因有原发性和继发性两大类，但不同类型的高脂蛋白血症在病因上又略有差异，概括起来其发病原因主要有： 1．遗传因素。如Ⅱ型高脂蛋白血症为家族性遗传...
...压体内浊气排出。 （3）转肩过程中，不必主动呼吸。转肩不可用力过大过猛，以柔和舒适为宜，画圆定要圆满，等动作熟练后，逐渐将圆尽力画大为好。 3．适应症 此功能够归顺脏腑，畅通气血，培元回春。勤练此功，可改善性激素的分泌，有助于性机能的恢复和提高；改善消化机能，可防治 腹泻 、 腹胀 、 便秘 、 痔疮 等疾患；对泌尿器官也有明显的保健作用，可预防结石的产生。
...气管管腔扩张和变形。主要临床表现为 慢性咳嗽 、咳 脓痰 和反复 咯血 。男性较女性多见。多起病于儿童及青年，老年支扩患者病程多较长，应积极防治。 ［发病原因］ 1．肺及支气管感染。严重的支气管感染和肺感染，如 支气管肺炎 、 肺脓肿 、 肺结核 等，特别是侵入管壁深层的化脓感染和肺组织的慢性炎症，造成支气管管壁的破坏，及其附近肺组织纤维增生。管壁由于破坏失...
...可以加重原发病情。大肠胀气严重者，可有上腹部饱胀、疼痛，有时还可向胸部放射而感到 胸闷 、 呼吸困难 、 心悸 等。 ［预防措施］ 1．积极防治相关疾病。肝胆结石、肝硬化、慢性胰腺炎、小肠 吸收不良综合征 均是老年人的多发病，也是引起腹胀的原因，对这些相关疾病必须积极防治。 2．保持心情舒畅。心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀。反之则肝气郁滞， ...
...提示，老年急性胰腺炎由于起病急、病情重、症状不典型，故易造成误诊，死亡率较高。因此，对老年腹痛患者必须引起高度重视。 ［预防措施］ 1．积极防治胆系及其相关疾病。胆系疾病中的 胆石症 、胆囊炎、胆管炎、胆道蛔虫等是老年急性胰腺炎的主要发病原因，积极防治胆系疾病可以减少本病的发生。此外，一些与本病发病相关的疾病，如十二指肠疾病、肿瘤、某些内分泌及代谢性疾病等也...
... 、 发热 等，检查可发现眼球 充血 发红、眼压高、眼球坚硬如石。青光眼是一种常见眼病，对视力损害严重，且不可逆转，所以，提醒大家在冬季做好防治准备。 冬季是冷空气频繁过境的季节，青光眼患者要注意天气预报，尤其是冷空气的活动情况。当有冷空气袭来时，一定要加衣保暖，并尽可能避免外出，少受寒气刺激。同时，有青光眼病史的老年人，尽量不要从长时间生活的热的地方立即到...
...腹腔，则可形成 腹水 。此外，本病尚可并发 消化性溃疡 、脾 静脉血栓形成 、 胰腺脓肿 等，并须与恶性肿瘤相鉴别。 ［预防措施］ 1．积极防治相关疾病。胆系疾病是老年人的常见病、多发病，积极防治胆系疾病是预防老年人慢性胰腺炎的重要措施。此外，与本病发病有关的疾病，如甲状旁腺功能亢进、高脂血症等也必须积极防治。 2．积极、彻底地治疗急性胰腺炎。老年人慢性胰腺...
...竭 。本病可发生于任何年龄，但20岁以下患病者少，老年患病者多，可占60％以上，且男多于女，男女之比约为3.6～8.1∶1，为老年人必须积极防治的重要疾病之一。 ［发病原因］ 引起肝硬化的病因很多，我国以 病毒性肝炎 所致的肝硬化占病因之首，国外则以 酒精性肝硬化 为多，现结合肝硬化的病因分类来阐述其发病原因。 1．病毒性 肝炎 。病毒性肝炎患者中，约有10...
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