...药大学老年医学研究所 《内经》强调，人们生活的社会环境良好，生活俭朴安定、家庭邻里和睦、德行仁慈宽厚，懂得顺应自然而养生，才能够真正实现健康长寿。 《素问·移精变气论》曰：“往古人居禽兽之间……内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬澹之世，邪不能深入也。”《素问·天元纪大论》曰：“至数之机，迫迮以微，其来可见，其往可追。敬之者昌，慢之者亡。无道行私，必得夭殃，谨奉...
人脑是用进废退的器官。多动脑子读书、写作，可以推迟脑细胞萎缩，改善脑血流状况，促进长寿。 龙荣辑，1927年出生。辽宁中医药大学中医方剂学教授。 起居 我每日晨起洗漱后，到距家1.5公里远的公园，先呼吸新鲜空气片刻，然后打太极拳。上午上班，中午在食堂就餐后，饭后午睡1.5小时。晚饭后，听新闻、看报纸、笔耕著书。入睡前做做气功。我每日坚持居室、办公室、实验室、...
...到98岁。 是什么让约翰·D·洛克菲勒快快活活健健康康地多活了45年?是“无著心”。 什么是“无著心”?简单说，便是没烦恼的状态。由此可见，长寿之道，皆在得“宝”，这“宝”不是别的，就是抛却烦恼。 如果说，约翰·D·洛克菲勒是一个赚钱的天才，那么，他最聪明的一着棋不是赚钱，而是听从了医生们的忠告：避免烦恼。在任何情况下，绝不为任何事烦恼。可喜可贺的是，约翰-...
目录 《普济方》经验万病无忧散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《普济方》：经验万病无忧散 【处方】 槟榔 2两， 雷丸 2两， 贯众 2两， 大腹皮 2两， 京三棱 2钱， 蓬莪术 2钱， 鹤虱 2钱， 木香 2钱， 甘草 4两， 大黄 10两（炒）， 粉霜 2钱， 牵牛 （头末）1两半（生者）。 【制法】上为细末。 【功能主治】 沉重 气块 ， 水肿 、血蛊...
在上世纪中，宋氏三姐妹除了在政坛上引人注目之外，她们的美貌与健康长寿更是备受世人瞩目。特别是宋美龄享年106岁，她生前的养生之道引起了人们的极大关注。 祖籍海南的宋美龄平素特别爱吃水果、 生菜 ,对油腻的食品完全忌口。过去爱吃甜食，到了后来也尽量少吃。她几乎每天都要量体重，稍微重些，即改吃 青菜 沙拉,不吃任何荤食，到体重恢复到标准之内，才偶尔吃一块牛排。 ...
中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到十四个“一” 一瓶开水 即一暖瓶白开水。就是说一个健康的人，每天要喝7-8杯水。有些人身上无光泽， 过早衰老 ，是与身上缺水分不开的。 按照国际标准，人的寿命为100～175岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的，为什么大部分人没有达到这个标准呢，最主要的一个原因就是无知，不...
...了，这些都是宫颈疾病的明显症状。 如果你患有宫颈炎，又是经常服用口服药者、女性、多次分娩多次的女性、性生活过早或拥有多名性伴侣的女性，那么就更要及时去医院检查，因为这些的人群已经被确定为 宫颈癌 高发人群。 据天津都市医院调查和临床显示，已婚妇女中半数以上均不同程度患有宫颈炎，三分之一患有 宫颈糜烂 。而且患有宫颈炎的女性往往容易伴发急性、、子宫内膜炎，有不...
... 郭岚 汤琪 王平 湖北中医药大学老年医学研究所 《 黄帝 内经》不仅是一部医学巨著，更是一部指导我们如何防病、益寿的养生典籍。《内经》中的长寿之道内容丰富，包括“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”等诸多方面，历时两千多年来一直指导着我们运用于养生实践中。《内经》认为与长寿最密切的因素是体质禀赋、生活环境和形神调养，兹将此三要素分述如下： 体...
【处方】 党参 （饭上蒸3次）4两， 白术 （蜜炙黄勿焦）4两， 当归 （酒炒）4两， 大熟地 （酒蒸）6两， 茯苓 （ 乳蒸 3次）3两，山药（乳蒸3次）3两， 杜仲 （ 姜汁 炒断丝）3两， 白芍 （酒炒）3两， 川芎 （炒黑）2两， 续断 （酒洗晒干）5两，子芩（酒炒）1两， 砂仁 （炒，另研细末）1两， 甘草 （蜜炙）1两， 糯米 （炒）5两。 【制
【处方】 当归 、 川芎 、 白芍 、 人参 、 白术 、 甘草 、 陈皮 、 神曲 、 麦芽 、 紫苏 、 诃子 、 枳壳 。 【功效与作用】 安胎 益气 ，令子紧小无病。主 滑胎 。 【摘录】 《 古今医鉴 》卷十二
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