...前期综合症失眠的症状，可以在饮食中增加含色氨酸多的食物，因为色氨酸是合成血清素的基础物质，血清素可以帮助睡眠，提高睡眠质量，睡觉前可以喝牛奶来增加色氨酸的摄入，改善睡眠。 3、适当增加含钙和镁多的食物，如奶类、深绿色蔬菜、黄豆制品、果仁、...
...前臂有旋前畸形，不能旋后是桡神经损伤在运动的临床表现。桡神经在肱骨中下1/3处贴近骨干，此处肱骨骨折时桡神经易受损伤。...
...随着人们生活的提高，几乎家家备有电扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实，夏日摇扇取凉有很大好处。在炎热的夏天，老年人若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。 一、摇掉肩周炎。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节...
...更多人知道足浴的好处，知道这本《人体使用手册》的确是本好书。另外还有以下两个问题，希望吴先生可以回复：（1）本人妹妹双足跟边沿痛，检查过说是骨膜炎，用过针灸，委中放过血，敷过中药，按摩等，半年来几乎未有改善，请问是出了什么问题？（2）另本人有...
...母乳喂养对宝宝的好处很多，民间常说：金水银水不如妈妈的奶水。的确，母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。 母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起...
...有利于养阴，晚上11点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。 晚上睡觉切记慎用安眠药，它虽能让人睡着，却保证不了睡眠质量和健康。中国睡眠研究会专家建议，在高压力高节奏的都市生活下，可以选择多食一些纯天然的助眠食材，帮助安神入眠，比如牛奶...
...出自：北宋诗人程颢的《秋日偶成》 原文如下： 闲来无事不从容，睡觉东窗日已红； 万物静观皆自得，四时佳兴与人同。 道通天地有形外，思入风云变态中； 富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。赏析 心情闲静安适，做什么事情都不慌不忙的。一觉醒来，红日...
...伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。 14、饭后强迫自己运动： 15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。 15、不要久坐： 据说久坐会坐出下垂的大pp，对心脏和血管也没有好处。 ...
...一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。最近，研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出，儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下有关系。 由得克萨斯大学细胞学教授鲁塞尔·莱特领导的研究...
...儿童药浴要注意的事项 沐浴和药浴减肥应注意什么 七类人不宜中药足浴保健 夏季药浴六注意 药浴：遵处方 安全洗 药浴的禁忌病症 药浴的注意事项 药浴时应该注意哪些问题？ 足浴有哪些注意事项？ ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
