...美国和西班牙研究人员在最新一期《儿科和青少年医学文献》上联合发表报告说，研究发现，在电视屏幕前久坐不动会增加儿童患高血压的风险。 研究人员对１１１名３岁～８岁的儿童进行了调查研究。他们让这些儿童在７天时间里佩戴一种记录日常活动的仪器，并...
...属胃肠积热、脾虚肝亢体质，在贴敷前后加用相应中药，如清热消积或健脾平肝中药煎剂、免煎剂，或加用辨体捏脊推拿治疗等进行调理，可明显增强疗效。 儿童贴敷应注意连续性 小儿贴敷不是说贴一次就能够马上见效，一定要有时间和次数的保证。3年是一个疗程，...
...睡眠是大脑皮质由兴奋转入抑制的过程。人只有保持一定的睡眠时间才能保证清醒时有充沛的精力从事各项工作。反之，当出现神经病变和某些全身疾病时，由于影响了大脑皮质兴奋和抑制的转换过程和睡眠过程，即可出现失眠、嗜睡、多梦等症，这就为我们睡眠辨病...
...夏季夜间睡眠时间不足，午睡就显得十分重要了，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意： 1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1－2小时。 2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官...
...睡眠障碍是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如夜惊或梦游。睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间...
...1.生活节律失常。长期特定的环境形成的习惯与本病的发生有关，常出现于夜间工作和生活无规律的人中。 2.心理社会的压力。约1/3的患者发病前存在生活事件造成的压力如人际关系、学习负担、工作求职、环境变化等。压力造成的焦虑情绪可使人推迟入睡...
...读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。 目前，中学生的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼...
...读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。 目前，中学生的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼...
...知之甚少，各种睡眠疾病日益增多，危害也日益明显。 国内的调查统计结果则显示，失眠疾病的患病率高达42%。因睡眠不足导致的学习、工作效率下降，以及因此产生的病假、医疗费用、意外伤害事故等造成的经济损失难以估计。至于因睡眠低氧血症和血液动力学改变引发...
...睡眠过度是指绝对睡眠时间病理性的增加±25%。可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变，颅内压增高，催眠剂或某些非法药物的过量应用或滥用，或某些类型的脑炎。它也可作为抑郁症的一个症状。急性的，持续时间相对短暂的睡眠过度...
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