...睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为...
...，义详后疾病门《灵枢·九宫八风篇》。若养生之道，必以恬淡虚无，心自宁静，而真气生旺，精神内守，则外邪不能伤也。上古禀质既浓，又无情欲 丧，故至百岁而动作不衰，正由浑朴之德全，而合乎天真之道。此即详申上条之义也。□《素问·六节脏象论》岐伯曰∶...
...，义详后疾病门《灵枢·九宫八风篇》。若养生之道，必以恬淡虚无，心自宁静，而真气生旺，精神内守，则外邪不能伤也。上古禀质既浓，又无情欲 丧，故至百岁而动作不衰，正由浑朴之德全，而合乎天真之道。此即详申上条之义也。□《素问·六节脏象论》岐伯曰∶...
...什么是瑶浴 神奇的瑶族药浴 神奇瑶族秘方-药浴养生之道 神奇瑶族-瑶浴美白去斑 瑶药泡浴药包使用特点 瑶浴药包的十大功效 瑶族药浴的方法及浴具 瑶族药浴知识 源远流长的瑶族药浴-瑶浴泡浴 ...
...是好感，或者是反感。这种心理活动，叫做情绪。 对不良情绪进行调摄，不使其失控，是养生之道的重要内容。中国传统的养生学认为生命活动本于阴阳，只有协调阴阳，使其保持平和，才能达到养生长寿的目的。阴阳学说认为，自然界的一切事物都存在着阴阳两个方面...
...50度，含有多种微量元素，被专家确定为优质医疗温泉。 亳州百姓深受道家清静无为思想的浸润，践行着健康养生的理念，形成了良好的生活方式，现有百岁以上老人400余位，已符合国家老龄委规定的长寿之乡标准。 到亳州，您可以饮美酒、泡温泉、品药膳，您...
...注重精神修养，保持清静自然的精神状态；二是改善生活方式，提倡自然和谐的生活状态；三是适当服食药饵，进行必要的精神和形体锻炼。嵇康还特别强调，养生之道，贵在坚持。只要按照正确的养生方法坚持下去，就完全可能像古代传说中长生不老的神仙那样，达到...
...“國寶級”老藥工能倒背藥方 扁鹊的卓越贡献 陈存仁的“世说新语” 陈可冀 成国家级指导老师两位老中医 赤脚医生拜师“名中医” 大连中医界泰斗自荐去灾区 丁士芸治療黃褐斑 古代名医故事 顾书华中医拯救行动 华佗医术 黄小周：芦荟是金 吉良辰...
...唐代赦免罪人宽肴过失，对老人施及的恩惠非常优厚。开元二十三年，皇帝亲行籍田礼。侍奉老人百岁以上的，封给上州刺史的头衔；九十岁以上的，封中州刺史；八十以上的，封上州司马。开元二十七年，赦免天下。百岁以上的老人，封下州史，百岁以上的妇女，封为...
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唐代名医孙思邈，不仅是我国历史上大医学家，而且是位活了一百余岁的老寿星，成为千古医家之寿魁，这是和他的养生之道分不开的。
孙思邈在他的代表作《千金要方》一书中提出了“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、...
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