□ 唐祖宣 河南省邓州市中医院 蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年~1957年)，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生有独到之处，归纳为“养生五绝”，即：一“七戒”，二“八不”，三“喝茶”，四“食之有道”，五“拉二胡”。 七戒 白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。 一戒饮酒 白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量...
甘，温，无毒。镇心补肝。祛血海之虚寒，除心神之不安。 生太山山谷。其色淡紫，其质莹澈。随其大小皆五棱，两头如箭镞。 紫石英 ，水煎细服，或煮粥服。治虚劳而惊。
- 杨梅 浸酒 - 配方：成熟 杨梅 若干， 高粱 酒适量。 制作方法：选上好杨梅后洗净，浸人 高粱 烧酒 中（酒量以浸没杨梅为度），密封1周备用。 功效与主治：祛寒消食止痛。对虚寒性泄泻，院腹冷痛及发疾吐泻等病症具有辅助食疗的作用。 服法：需要时取杨梅2－3枚或杨梅酒半盅服用。 说明：杨梅性温，味甘酸，有生津解渴，和胃止呕，运脾消食功效，主治烦渴，吐泻，脘...
气味甘温，无毒。主治心腹咳逆邪气，补不足，女子风寒在子宫，绝孕，十年无子。欠服温中，轻身延年。 （ 紫石英 始出太山山谷，今会稽、诸暨、乌程、永嘉、阳山、东莞山中皆有，唯太山者最胜。其色淡紫，其质莹澈，大小皆具五棱，两头如箭镞。）
气温．味甘．无毒．主心腹咳逆邪气．补不足．女子风寒在子宫．绝孕十年无子．久服温中．轻身延年．（火 醋淬） 紫石英 气温．禀天春和之木气．入足厥阴肝经．味甘无毒．得地中正之土味．入足太阴脾经．气味俱升．阳也．心腹者足太阴经行之地．肺虚不能生肺．肺失下降之令．则邪气上逆而咳矣． 紫石英 味甘质重．益脾土而降气逆．所以主咳也．补不足者．气温补肝气之不足．味甘补脾阴...
...频洗之，立瘥（苏颂）。 【发明】时珍曰︰昔人有煮石为粮法，即用此石也。其法用胡葱汁或地榆根等煮之，即熟如芋，谓之石羹。《抱朴子》云︰洛阳道士董威辟谷方︰用防风、苋子、甘草之属十许种为散，先服三方寸匕，乃吞石子如雀卵十二枚。足百日，不食，气力颜色如故。欲食，则饮葵汤，下去石子。又有赤龙血、青龙膏，皆可煮石。又有引石散，投方寸匕，可煮白石子一斗，立熟如芋，可食。
出自：盛唐诗人 王维 的 《山中》 原文如下： 荆溪白石出，天寒红叶稀。 山路元无雨，空翠湿人衣。
（《普济方》） 【配方】 百部 根。 【制法】上味火炙浸酒。 【主治】治疥癣。 【用法】空腹饮之。 说明：《普济方》注出“本草方”。
紫石英 （《本经》上品） 【集解】《别录》曰︰紫石英生泰山山谷，采无时。 普曰︰生泰山或会稽，欲令如削，紫色达头如樗蒲者。 弘景曰︰今第一用泰山石，色重澈下有根。次出雹零山，亦好。又有南城石，无根。又有青绵石，色亦重黑明澈。又有林邑石，腹里必有一物如眼。吴兴石，四面才有紫色，无光泽。会稽诸暨石，形色如石榴子。先时并杂用，今惟采泰山最胜。《仙经》不正用，而俗方...
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