长期 睡眠不足 会欠“睡债” 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、 免疫功能 会失调、 内分泌 会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。 但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率...
...后的婴儿由于体内 红细胞 破坏、 血红蛋白 减低引起的一种贫血表现，这是每个婴儿 生长发育 过程中必然出现的一种正常生理现象，所以称为婴儿生理性贫血。 小儿生理性贫血的原因 为什么出生后的 婴儿 体内会发生 红细胞 破坏呢? 婴儿出生前叫 胎儿 ，在母体内的胎儿没有肺的 呼吸运动 ，也就是不可能通过肺吸入氧气和排出 二氧化碳 ，那么胎儿机体 细胞 所需的氧从...
保持睡眠障碍性失眠 ，以频繁的夜间 易醒 为特征。是 睡眠障碍 的一种类型。睡眠障碍(somnipathy)系指 睡眠 -觉醒过程中表现出来的各种 功能障碍 。睡眠质量下降是人们常见的 主诉 ，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的 失眠 、过度 嗜睡 、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、 不宁腿...
病理性萎缩一般有： 1， 营养不良 性萎缩：蛋白质摄入不足或者血液等消耗过多引起。 2，压迫性萎缩：组织或器官长时间受压迫所致。例如， 肾盂积水 时，肾皮质髓质的萎缩 3，失用性萎缩：器官长时间功能和代谢下降所致。例如，长期卧床的病人，肌肉的萎缩 4，去神经性萎缩：因运动神经元或者轴突损害引起效应器萎缩。例如， 小儿麻痹症 的 肌肉萎缩 5，内分泌性萎缩：由...
诊断 为明确诊断睡眠障碍，临床医生必须具有高素质，详细询问病史，进行仔细的体格检查，并借助于必要的辅助检查。 必须熟悉各年龄段个体的正常睡眠周期，在婴儿期，一昼夜大致可分为3个期，即清醒期、NREM睡眠和REM睡眠；幼年期的睡眠则为间歇性；青少年的睡眠则变得很有规律：入睡后很少醒转，睡眠潜伏期短，夜间睡眠质量高。在青少年这种正常的睡眠模式中，δ波睡眠出现频率...
...趾背面，向跖面按压后突然放松。 是 生理 性浅、深反射的反常形式，其中多数属于原始的脑干和 脊髓反射 。主要是 锥体束 受损时的表现，故称 病理反射 。出现病理反射肯定为 中枢神经系统 受损。但在1岁以下的 婴儿 则是正常的原始保护反射。以后随着 神经系统 的发育成熟，锥体束和 锥体外系 逐渐完善起来形成。以后随着神经系统的发育成熟，锥体束和 锥体 外逐渐完...
睡眠障碍 是指脑内网状激活系统及其他区域的 神经 失控或与 睡眠 有关的 神经递质 改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响 呼吸 功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。 老年人睡眠障碍的病因 (一)发病原因 1.引起 睡眠障碍 的疾患多 神经 精神疾病(如...
(一) 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 (obstrnctives leep apnea syndrome OSAS) OSAS是成人睡眠呼吸紊乱中占优势的疾病。诊断根据是存在胸腹呼吸运动时，上呼吸道无气流通过的时间超过10s。每h累积超过5次，每晚6h睡眠中超过30次。 OSAS主要见于 肥胖 者，可合并 甲状腺功能低下 ， 肢端肥大症 ，或扁桃体， 增殖腺肥大...
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠...
...暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除 疲劳 ，补充精力。 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。” 夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。中医专家说：“天气太...
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