鱼油：鱼油中的脂肪酸有常用抗抑郁药的类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。 樱桃：长
德国营养药物和营养学研究所的研究人员近日称，一向被人们认为可以改善情绪的巧克力其实并不能使人变得高心起来。 营养学家称，巧克力中虽然含有具有使人精神愉悦的化学物质，可含量很少，不至于影响人的情绪。统计数据表明，100克牛奶巧克力中一般含有30克脂肪、57克糖和9.2克的蛋白质，热量含量达到556卡路里，因此吃巧克力最大的可能是使人发胖，而不是使人高心。 至于
世界通用标准智商（IQ)测试。 试试你的 智商 有多少！！ 智商测试方法和说明： 试题一共有39题，根据图片的提示，选择最适合填充上图右下角的答案。 右则题号可以点击跳转。 答案在限定时间内可以修改。 限40分钟内完成（时间显示在左下角，从40分钟开始倒计时，打开本页面时计时已经开始， 做题前可以新刷本页，重新开始计时）。 完成做题后点右下角menu->su...
日前，解放军总 医院 国际亚 健康 评估指导中心在国内首次将常见食物不耐受检测技术应用于亚健康的评估与指导。只用0.5毫升血便可进行90项常见食物不耐受性检测，3个小时便可知道结果，对帮助亚健康人群走出亚健康状态和 疾病 预防起到了积极的指导作用。 早在1905年，就有英国一位医师发现，许多疾病包括痛风、湿疹和绞痛病等都和食物有关，在去除有问题的食物之后，症
评价白带是否正常，要从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。一般月经期后白带量少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多
呵呵，大家来算算哈，看看大家的胸部是不是符合中国最标准的乳房啊：） 1．美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。 2．两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外倾。 3．乳房微微向上挺，厚约8~10厘米。 4．乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。 5．乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径
有位长寿者说：“心情好，常跑跑。”生活中若真遇上不称心的事，不妨跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特，在运用跑步对沮丧者进行治疗后得出结论：跑步对许多消沉者，似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像药物那样会引起副作用。 大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心、肺和循环系统的功能，...
...倒不如亲身经历来得更有效，因此与伴侣在错误中学习、成长也许是最佳的选择。当然，在遭遇挫折时，并不全然是你的错，如果在上床之前就带着可能受伤的心情，无论如何你也感受不到性爱美好的一面。生活中，因为你太爱他了，以至于过分在乎他的感受，如：我这样做他是否感觉舒服?在他眼里我是否表现很出色?......但你也需想一下，对方是否将心比心。假如他一味索取而从不注意你的感...
美国心理学家霍特举过一个例子："有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。 他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有...
要想知道你的肥胖类型其实也很简单，只要做下面的测试，看看你在哪种答"对"的次数多，那么你就在那种类型对号入座，参考那种类型的减肥要点。如果你在两种类型答"对"的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种类型的减肥要点。 测试： A类 经常一边吃零食一边做事。 买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。 看到自己喜欢的食物常常不能控。 喜欢多...
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