房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是， 人类 的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因...
金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。但因人体的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段，阴精 阳气 都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，即不要做运动量太大的项目，以防汗液流失，阳气伤耗。祖国医学主张秋季多做“静功”锻炼，如六字诀里默念呼气炼功法、内 气功 、意守功等等，道理也就在于此。 在一年四季里，人不能总是从事运动量大的体育项目，应根...
目录 《普济方》橘子酒 《三因极一病证方论》橘子酒 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《普济方》：橘子酒 【别名】 橘核 酒 【处方】 橘子 （炒，去皮）。 【制法】上为细末。 【功能主治】 坠堕打扑，闪肭 腰痛 ，恶血蓄瘀，痛 不可屈伸 。 【用法用量】 橘核 酒（《准绳·类方》卷四）。 【摘录】《普济方》卷三一二引 《圣济总录》
...肾属水，主藏精。正常情况下，精血互生，水火互济。肾水上济于心， 心火 下降于肾，心肾相交，水火即济则安康，否则病易生，体易老，故益寿宜用补肾养生法。如 龙眼肉 、 柏子仁 等。《本经》认为前者“久服强魄聪明，轻身不老”。后者“安五脏益气……耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。还有 柏子仁丸 可 平补 心肾，延年驻颜。孔圣枕子丹可治老人心 血虚 弱，精神恍惚，心神...
...麻仁滋脾丸、 清宁丸 、 更衣丸 等。 预防：首先要饮食有节，因为饮食不节是引起便秘的重要因素之一，主要是食物品种选择不当。一般说来，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能润肠通便，可适当多用；而辛辣干涩之品，多能加重便秘，则应少用。 其次应注意 精神 起居：因为精神刺激常可引起 气机 郁滞，这样就能影响 大肠 的传导功能，使腑气不通，导致便秘加重。因此，便秘病人...
生痰聚气，病患不可食。若皮赤而味甘者，食之可化痰除热。 橘核 苦，平。入足厥阴经。治 疝。得 杜仲 ，炒研末 盐汤 下，治腰胁痛。配 荔枝 、川楝、 山楂 、 茴香 诸核，治下焦积块。（以核治核也。） 去壳炒用。 橘叶 苦，平。入足厥阴经。行肝气，导胸膈逆气， 消肿散 毒。乳 痈 胁痛，用之引经。捣汁饮，治肺痈。（吐出脓血即愈。） 捣烂，敷乳痈。 怪症∶喉间...
在谈到夏季如何进行 精神 养生时，《黄帝内经》里明确指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也”，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的 气机 宣畅， 通泄 自如，‘情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。在精神调养上，祖国医学认为“冬季要藏”“春季要生”，而夏季则要放...
目录 《朱氏集验方》橘子仁汤 《朱氏集验方》橘子仁汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《朱氏集验方》卷一：橘子仁汤 【处方】 橘子 仁 当归 萆薢 独活 肉桂 木 猪苓 防风 附子 草乌 杏仁 赤芍药 甘草 厚朴 麻黄 没药 羌活 地黄 川乌 川芎 茴香 各等分 【制法】上药共研细末。 【功能主治】 治 风湿 腰脚疼痛 ，服 诸药不效 者。 【用法用量】每服9克...
排毒是近年来引起热烈讨论的健康话题。别以为排毒工程浩大，其实吃水果就可以排毒，自己在家就能做到。 樱桃就是很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有不错的功效，同时还有温和的通便作用。 一年四季都能吃到的深紫色葡萄也具有排毒的功能，它能促进肠腔内黏液的生成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相...
...们每天要早点起床，以顺应 阳气 的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应 阴气 的不足。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。 夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有 疲劳 之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，有睡眠不实、 易醒 的特点，早晨起的又早，到了中午就想打瞌睡，因此，更需要中午休息一下。此外...
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