...为50：100，男性的平均寿命远不如女性长。在我国，男子的平均寿命也比女性短5岁。 随着医学科学的不断发展，人们对男性科学的认识不断深化。男性较女性强健的观念已经开始动摇，男性健康问题引起人们的广泛关注。探求男性养生之道，已经成为许多男子...
...康熙不仅是中国历史上一位开明君主，杰出政治家，而且他对我国医学颇感兴趣，他重视医药保健，熟谙养生之道。因对医药有较深入的了解，康熙对御医诊病处方常会加以评议，提出看法，还不时给臣下看病赐方，并收良效。 《庭训格言》曾记载了康熙御赐茯苓具有...
...导引按摩、吐纳调气是孙思邈传授了一种调治五脏疾病的呼气方法，用六种不同形式的呼气分别治疗五脏之病。即“呼、吹、嘘、呵、唏、呬”六字诀。若心病，冷用呼，大呼三十遍，细呼十遍，其法鼻吸气入，口吐气出，吐气时口中发出“呼”字之音；热用吹，大吹...
...保养身体 preserve one's health;keep in good health 养生之道 得养生焉。——《庄子·养生主》 国语辞典 保養身體。 莊子．讓王：「帝王之功，聖人之餘事也。非所以完身養生也。」 荀子．儒效：「以養生...
...气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，...
...气虚体质的人，应多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 平和体质保健方案 平和体质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、...
...百岁老人邹德珠的养生之道 居住在辽宁省大连市中山区吉利巷6号的邹德珠老人，生于1902年4月1日。年届102岁的她满头白发，眼睛略有近视，但精神矍铄，身板硬朗，至今没患过什么老年病。令人称奇的是，老人如今还能飞针走线。 笔者在大连采访过...
...中年起居养生注意以下三点：静神少虑、工作不能过头、节欲保养精气。 中年人养生也是一件重要的事情，对自己而言，既能保证身体健康又给工作提供了保障，身体是革命的本钱，有好身体才有动力去拼搏，才能取得成功。而有些年轻人，他们成功了但是却英年早逝...
...养生的道理。这句是说内心感到满足，就不违背养生之道。 ⑩摄生客：探求养生之道的人。此道：指上面“虑澹”、“意惬”二句所讲的道理。...
...名医张隐庵指出：“起居有偿，养起神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。 少年养生也同等重要，或许这在许多人看来没必要，但是身体要从小保养，有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样...
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