最近，国外运动医学学会向世人推荐一种新型运动方法??臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其运动和缓，无受伤的危险，也不受运动场地的限制，故尤其适合老年人进行锻炼。 臂跑有以下4个基本动作。 1.单车手：仰卧，手臂向上伸直，用手模拟脚蹬车一样的动作，做1～2分钟。 2.飞翔：站立，两臂向身体...
论哪一种疾病都会给人带来痛苦，但有一种疾病却很特别，在患病初期身体不仅没有不适的痛苦，反而有舒适的欣快感。这种病叫“运动不足综合症”。
清暑益气 ， 清热法 之一。治疗 暑病 耗 伤津 气的方法。如病者 高热 不通、 口渴 心烦 法汗多、神疲 少气 、苔黄白而干、 脉虚数 无力 ，可用《 温热经纬 》 清暑益气汤 。若 虚人 挟湿而 病暑 者，则以《 脾胃论 》清暑益气汤为宜。 清暑益气 清暑益气 ， 清热 法之一。治疗暑病耗 伤津 气的方法。如病者 高热 不通、 口渴 心烦 法汗多、神疲少...
噫气 ，即 嗳气 。《 伤寒论 .辨 太阳病 脉证 并治》：“ 伤寒 发汗 ，若吐，若下，解后， 心下痞硬 ，噫气不除者， 旋复代赭汤 主之。”《 证治准绳 . 杂病 》：“噫气，《 内经 》所谓噫。即今所谓嗳气也。 嗳气（ǎi qì ），俗称“打饱嗝”、“饱嗝”，是各种 消化道 疾病 常见的 症状 之一。 嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，古...
形胜气 ，病证名。 形气相失 之一。形体虽 肥胖 而 气虚 气短 ， 少气 不能 报息 者，为形胜气。多属危重 疾病 。《 灵枢 .寿夭刚柔》：“形胜气者危。”
全身耐力下降、劳累性 呼吸困难 和 疲劳 是 充血性心力衰竭 患者的重要主诉, 心力衰竭 时肺部淤血所致的呼吸困难和最大氧耗量降低是其运动耐力下降的原因。
大气运动图 此图的范围，即是二十四节气的范围。同温层，是宇宙的大气圆运动个体上方的外方。有定温层，是宇宙大气圆运动个体下方的外方。均与圆运动的大气个体无关。地心热力，在有定温层以下甚远之处，亦与圆运动的大气个体无关。大气圆运动个体的关系，只是地面上原有的阴冷，与太阳射到地面上的阳热，澎压交互不已的变动而已升①。此宇宙与生物生命有关系的宇宙。关系云者，二十四节...
谷氨酰胺谷氨酰胺是肌肉和血浆中最为丰富的氨基酸，它为白细胞快速提供能量，同时也是合成核苷的重要原料。外源性补充谷氨基酸有助于维持运动员正常的血液谷氨酰胺浓度，并可以预防长时间运动后免疫功能的损害。有研究表明，马拉松运动后即刻、运动后2小时口服谷氨酰胺能减少运动后损伤。目前运动营养品市场上有纯谷氨酰胺和纯支链氨基酸产品，也有谷氨酰胺、支链氨基酸与其他营养物质混...
盲肠气 ，病名。因肾虚 寒邪 内侵， 小肠 牵引阴部疼痛之证。亦称 小肠气 ，即 疝气 。《 太平圣惠方 》卷七：“ 肾气虚 微，为邪冷之气所侵，传注于小肠，则令小肠连阴疼痛，故号盲肠气也。”治宜 温经散寒 ，用 荜澄茄 散。见 手足逆冷 者，用绿云丸。
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