...一者谓吸气，吐气有六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、丝，皆出气也。”在呼气时发出“吹、呼、唏、呵、嘘、丝”六个字的音，再配合吸气，来达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳的目的。 练六字诀分两个阶段：第一阶段着重呼吸、式子、吐音；第二阶段转到处理意念、...
...红枣10枚(去核)，粳米50克，共煮粥食。适用于老年人慢性支气管炎肾亏虚咳嗽气喘者。 冰糖蒸柿饼 柿饼3个，冰糖少量，放入锅中，隔水蒸至柿饼绵软后食用。有润肺、消痰、止血的作用，可辅助治疗慢性支气管炎、高血压、痔疮出血等。 ...
...采用不同的动作、不同的器械进行锻炼。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。这样，再坚持半年到一年，体形就会发生显著的变化。 少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加...
...锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。 合理膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、...
...锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。 合理膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、...
...医疗机构目前列入医保的药品已经全部参加招标采购，非医保药品也绝大部分参加招标，药价完全按规定顺加执行，其结果是，医院的药价与药店相比差别已不是很大。 治疗药价虚高非一日之功 据悉，杭州市出台处方外配政策的直接原因是，解决群众看病难问题，充分...
...心情舒畅，注意劳逸结合，可多参加一些形式活泼的集体运动，如保健体操、登山、划船、门球、老年迪斯科等，这有助于使她们安然地度过更年期。...
...慢性病人免疫功能下降，体力也差，特别是伴有，低蛋白血症，肾功能不全的病人，但并非卧床休息或安逸不动就好，对于能够工作或运动的人应该参加工作运动，以增强病人对生活的自信心。 慢性肾炎或伴急性发作者，下列情形不宜体育活动(宜卧床休息)。 1、...
...选择适合的盆腔炎食疗处方可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟盆腔炎食疗处方有哪些呢?带着这个疑问，我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们着重分析一下。 盆腔炎食疗处方： 1、银花冬瓜仁蜜汤 组成：冬瓜籽仁20克，金银花20...
...从理论上来说，子宫脱垂患者，是不会有明显的疼痛现象的，专家指出，但是，如果子宫脱垂的症状过于严重，女性甚至可以感受到阴道中有异物突出。由于子宫脱垂会影响女性日常的生活，因此必须要通过一些食疗处方去改善。 子宫脱垂食疗处方： ①取乌起梅60...
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