本世纪最后的圣诞节，张小姐准备去澳洲旅游，但不巧的是那几天可能是她“不方便的日子”，有朋友建议她到药店买 点药 ，把经期往后推推。 2001年春季高考即将来临，静怡的妈妈来到医院，悄悄问医生：“能不能用药物改变孩子的月经来潮时间?” 类似上面这样的要求并不少见，北京红十字朝阳医院妇产科张莉嘉副主任医生提醒朋友：经常用药物来改变月经来潮时间，对女性身体有一定危...
的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快， 防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动， 抑郁 愤怒常使气滞进而导致...
...才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。 现代女性生活压力大、工作 紧张 、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，...
心情要舒畅，不要使精神过度 紧张 ，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起 月经失调 。 注意保暖，不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等)，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至 停经 。 多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。 按时休息，保证足够的睡眠时间，...
有些在月经来潮时可能会感到 腰酸 、 腹痛 、 易激动 等不适，因而就认为在月经期不能参加运动，把自己禁锢起来。 其实，这种做法并不完全正确。月经本是人体的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。 不过，在月经期运动时要注意以下几点： ...
建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录，以备日后检查身体时为医生提供线索，有针对性的进行经期养生，让每个女人经期不再怕！ 4个小指标衡量月经是否正常 周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。 血量：在月经期间失去的血量应...
...品，如 大枣 、面条、 薏苡仁粥 等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 行经期间，饮食上还应注意以下几点： 1、忌生冷食物，宜食温热。学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至 痛经 。即使在酷暑盛夏...
在经期，必不可少的经期清洁品主要分成天然的和药物的两种，有香皂、洗液、湿巾等形式。某品牌洗液的厂家代表告诉记者，经期清洁品主要根据女性的外阴环境进行配方，维护女性外阴健康，在清洁的同时，除菌止痒，防止女性阴部受到感染。由于它是专门为女性设计的，区别于其它的清洁用品，所以受到女顾客的喜爱，销量很好。一位买洗液的陈女士告诉记者，经期时，用洗液比用其它清洁品感觉更...
在特殊时期身体会产生异味，主要是因为经血、子宫内膜与 皮脂 腺的分泌物及汗味造成的。要改善这种情况，最好的办法就是先改善自身的卫生情况。每天至少用香皂肩洗下体一次，用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。 很多人在经期经常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油。经期时，应采用棉质内裤，选用透气性好的卫生巾，并尽可能时常更换，以减少皮肤与湿卫生棉的接触。
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。 更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
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