...的关系。 中医所说的阳,大都是眼睛看得到的。它当然与养生长寿关系密切。看得见的固然重要,但看得见的是由看不见的支撑着。看不见的比看得见的更重要。 长寿老人里很多都是心怡气静,而有病老人则气躁神疲。你只看到情绪的表面,但究竟什么在支配他(她)...
...养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。 中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病...
...季寒风凛凛,万物潜藏,人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为,房事活动也应以 “养藏”为原则。 冬季寒风凛凛,万物潜藏,人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为,房事活动也应以 “养藏”为原则。所谓 “善保精血者多高寿,...
...。慎房帷,这是保肾固精、避免生理功能失调的重要措施。一方面要顺应天性,不宜禁欲,但另一方面也要节制房事,保精养生。防劳作伤,这是维护强壮机体、避免形伤的重要措施,在劳作中,要坚持循序渐进、量力而行的原则,注意适度的劳动,不能逞强斗胜,切忌...
...生杀予夺,这是现代社会的弊病之一,当为养生者所戒! 养生当适应社会环境。人除有自然性外,社会性更是其根本属性,人与社会是密不可分的整体。社会对人的影响从人出生时就已存在并发生作用,有时甚至超过自然因素的影响。如工业废气、废物等多含有不利于人体健康...
...养生诗歌。三国魏时文学家应璩作。全文为:“古有行道人,陌上见三叟。年各百余岁,相与锄禾莠。住车问三叟,何以得长寿?上叟前致词:室内妪粗丑。中叟前致词:量腹节所受。下叟前致词:夜卧不覆首。要哉三叟言,所以能长久!”...
...想像养生,即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的,想像蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗。 想像养生,即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗;想像蓝天草地,令人心旷怡、...
...补充,但我不能长期吃农药啊!因为人们要想长寿,必须记住一个最基本的道理,每天必须得吃水果、蔬菜,如果你不吃水果、蔬菜肯定不能长寿。那就面临一个问题,这些带皮的水果我们削不削皮呀?如果你不能确定它是没有农药喷洒过的水果,我建议就把它削掉吧。...
...需要我们去发现。一个能够发现自己的人,就能不断地调整自己、改造自己、更新自己,从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难,战胜疾病,最终赢得长寿。 四是长寿就要征服自己 羡慕他人,仿效他人,忽略自己的社会角色,这是人们最常见的缺陷。只有征服了...
...且逐渐成为她晚年最喜欢、又最下工夫的业余消遣。她在台北时特地请了两位国画教师,在她的客厅、卧室,没有古董和名画,挂的都是她的画作。她对国画的痴迷,几乎达到了废寝忘食的地步。也许正是这种追求,使她精神集中,忘却了时光的流逝。 宋美龄的长寿,...
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