...春节过后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。要想实现健身效果最优化，须因人、因时、因地制宜制定健身策略。 合理调整适应变化 健身时间的调整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲劳作战，...
...在进行任何一项调查研究时均有其调查的目的。例如1988年1月在S市骤然发生甲型病毒性肝炎（甲肝）爆发流行，在短短的二个月内报告病例数达30余万。疫情之猖獗、危害之深重在国内医学史上从未有之。面临新的疫情，我们应开展调查研究，其目的欲了解它...
...在进行任何一项调查研究时均有其调查的目的。例如1988年1月在S市骤然发生甲型病毒性肝炎（甲肝）爆发流行，在短短的二个月内报告病例数达30余万。疫情之猖獗、危害之深重在国内医学史上从未有之。面临新的疫情，我们应开展调查研究，其目的欲了解它...
...也要注意不能过度维权。 猫腻之一——低价陷阱的诱惑 案例回放 长春市民赵女士在春节后报名参加了某旅行社海南双飞5日游，出发之前交了近1500元的团费，签订合同时旅行社的工作人员告诉她，到达海南后还需交纳800元的自费景点费用，但赵女士并不...
...春节长假，更是进补的好时节。特别推荐五款做法简单的健脾开胃汤。 健脾——腐竹白果猪肚汤 材料：猪肚一个、枝竹二两、白果仁1/2饭碗、生、熟薏米各1/4饭碗、马蹄六个 做法：先将猪肚内之脂肪除去，翻转用盐、生粉揉捏擦匀，用清水冲洗，然后重复...
...春节将至，酒不可缺，而我国患有因酒精依赖引发的精神疾病的人数不少，绝大多数病人未就医。我们应如何预防这类病人行为失控、避免造成不良影响？就此话题记者采访了北京安定医院的精神科专家马征主任。 人们一过节就要喝酒，但是酒精很容易导致那些患有...
...炊具要清洗消毒，生熟食炊具分开使用；熟食应及时食用，隔夜、隔餐的熟食要充分加热，提倡“现买、现做、现吃”。 不仅如此，蔬菜水果要尽可能浸泡、清洗后食用；在选购熟食卤菜、凉菜时要注意销售场所防虫、防蝇、防尘设施是否齐全，存放条件和存放容器是否...
...，专家建议做一次健康检查，根据自己的身体状况以及旅行目的地的生活环境等情况，决定是否前往。旅行归来后再进行一次比较系统的检查，了解自己心脏、肝脏和肾脏功能及血压、血脂、血糖的状况。 为了避免出游疲劳综合征，至少要提早一天回来，不能贪恋游玩，...
...（１）防晕机。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。 如果知道自己可能会晕机，最好在登机前１５分钟服药。 （２）防旧病突发：飞机起飞、降落、上升、下降、转弯、颠簸等飞行姿态的...
...在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水，以保持身体对水分的需要。 要注意眼睛护理。眼睛周围的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外加以保护。一旦感觉眼眶周围发干发涩，应该立即涂抹眼霜或冷冻胶，就可以有效防止细小皱纹的...
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