...一年之计在于春。春季的饮食养生对人体的健康极为重要。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜的观点是,要按照季节与人体代谢的变化特点,正确摄取食物。春季应该选择具有甘、凉性质的食物。 王宜说,随着春天气温回升,人体的生理功能和新陈代谢...
...早春时节,气候仍较寒冷,人体为了御寒,要消耗一定的能量来维持基础体温。所以,早春期间的营养构成,应以高热量为主。因此,春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。 在春季日常饮食中,除了谷类制品外,应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量...
...从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。 吃:多甘少酸是春季饮食原则 中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生...
...春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信古时一些错误说法,结果不但没达到补血的效果,反而损害了自己的身体健康。 下面我们来看看常见的补血误区: 误区1:蔬菜水果不能...
...医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪。 顺应气候:春季乍暖还寒,气候多变,要保暖防寒,不使阳气受遏。“...
...红眼病,俗称“火眼”,它是由细菌或病毒感染所致的一种常见的接触传染性很强的眼病,春季容易流行,儿童也很容易感染这种眼病。 春季,如果儿童患了红眼病,在日常生活中应注意如下禁忌: 第一,忌与患儿共同使用毛巾、脸盆或其他用具,导致感染; 第二...
...季节交替,气候变化会改变皮肤的承受力,致使肌肤必须调整原来的功能来适应新气候的状况。伴随气候的变化,皮肤的各种问题随之出现。比如:敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺等,所以现在的皮肤保养就不能和以前一样,春季我们需要注意的皮肤问题有哪几方面...
...春日融融,是令人惊喜的美好时光,也是最适合重新开始的季节。天气回暖,万物吐芽生发,潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动,等待新生的能量。 春天,也是净化调养身体的最佳季节。 以中医而言,春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,...
...腮腺炎,俗称“猪头风”、“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病,可通过接触、飞沫等传染,一年四季均可发病。但是,冬春交替季节,很容易发病。因此,春季宜防腮腺炎。 现代医学总结和概括出腮腺炎的主要症状是:以耳垂为中心的耳垂下方肿大...
...春季乍暖还寒,天气忽冷忽热,伴随着气温回升,病毒、细菌的繁殖重新活跃;而春季又是一个多风季节,大风不仅导致病毒、细菌容易扩散,也使空气中到处飞扬花粉、柳絮。 此时,宝宝抵抗力较弱,刚刚经历了冬季的寒冷,稍有护理不当,就会发生疾病。 春季,...
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