...红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 西瓜 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。 菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。 ...
...春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与...
...多饮多由糖尿病引起，糖尿病 (diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引发的糖、蛋白质、...
...□ 殷玉磊 本报记者 春天如何吃好、补好，打好身体底子？春季的常见病、多发病如何预防？在安徽省中医院举办的春季保健论坛上，专家们为市民春季保健防病支招。 春天怎么吃——多甜少酸 春季养生以养肝为先，所以春天尤其应重视精神调摄，使心情舒畅。...
...春困与春愁，从表面上看，不仅这两种情况的发生都与春季的气候变化有关，而且所出现的症状也有相似之处：出现情绪抑郁的表现，前者是困倦引起的精神症状，后者是精神障碍所表现出的困倦。 春困是因为季节交换带来生理变化的一种反应。寒冷的冬季，人体受到...
...早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有效预防“春困”，这是因为“春困”与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，而多吃新鲜的...
...全身的血液循环。同时，还要多到户外去活动，到郊外去踏青春游，这不仅能饱览祖国和秀丽河山，而且能够呼吸到更多的“空气维生素”负离子，促进新陈代谢，帮助身体消除困倦。再次，春天里要勤打开门窗，以促进空气流通。如春困现象特别严重，还可适当少穿衣来...
...春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，...
...受到科学家的普遍关注，因为它在调节胃口和新陈代谢方面起到很重要的作用，脂肪组织能产生大量的这种化合物，直接的作用是减少人们对食物的渴望。但是新的研究显示，肥胖者其实对这种荷尔蒙非常的不敏感。同时越来越多的研究也表明，记忆缺陷与新陈代谢类的...
...。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。 ...
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