...无特殊有效预防措施，可在饮食方面做些调整： 1. 维持理想的体重； 2. 摄入多种食物； 3. 每天饮食中包括多种蔬菜和是水果； 4. 摄取更多的高纤维食物（如全谷麦片、豆类、蔬菜、水果）； 5. 减少脂肪总摄入量； 6. 限制酒精类饮料...
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