百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显着的疗效。 抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌震动为度，不宜用...
...据法．里外之绝．羸盈必别．勿刺大劳．使 人气 乱而神隳．慎妄呼吸．防他针昏而闭血．又以常寻古义．由有臧机．遇高贤真趣．则超然得悟．逢达人示教．则表我扶危．男女气脉．行分时合．度养子时刻注．穴须根据今．详定疗病之宜．神针法式．广搜难素之秘密文辞．深考诸家之肘函妙臆．故称庐江 流注 之指微． 以为后学之模规． 上流注指微赋．窦桂芳撰次．今自子午流注针经辑录于此．
...其妻；子闭针其母，母闭针其子。必穴与病相宜，乃可针也。 噫！用穴则先主而后客，用时则弃主而从宾。假如甲日胆经为主，他穴为客，针必先主后客，其甲戌等时主穴不开，则针客穴。按日起时，循经寻穴，时上有穴，穴上有时，分明实落，不必数上衍数，此所以宁守子午，而舍尔灵龟也。灵龟八法，专为奇经八穴而设。其图具后。但子午法，其理易明，其穴亦肘膝内穴，岂能逃子午之 流注 哉！
...微弦象，似可无虞。拟用甘寒育阴，兼和中润下之治。 南 沙参 麦冬 川 石斛 大贝 柏子仁 栝蒌仁 苡 米仁 茯苓 天 花粉 藕 青皮 甘蔗 流注 臂 已成，右肾俞穴结肿，痛难转侧，为患最剧，急为和气化痰。 苍术 乌药 半夏 全蝎 当归 川芎 桂枝 苏叶 赤芍 陈皮 独活 酒 背俞痰注痛，脓从肋缝而出，难以速愈，兼之发热面浮，胸腹饱胀，泄泻，脉滑数，痰湿滞脾症...
何若愚，金代中世人。著有《 流注 指微论》和《流注指微针赋》。 【生平】 何若愚，金代中世人，生卒年月不详。 【学术成就】 何若愚著有《流注指微论》和《流注指微针赋》，其中《流注指微针赋》是对《流注指微论》的进一步完善。该书成书不晚于公元1153年，篇幅不长，言简意赅，十分精炼，切中临床实用，后经阎广明注为《子午流注针经》。何氏继承了《内经》、《难经》中关于...
...者针。观虚实于瘦肥，辨四时之浅深。是见取穴之法，但分阴阳而溪谷；迎风逆顺，须晓气血而升沉。 原夫指微论中，颐义成赋，知本时之气开，说经络之 流注 。每披文而参其法，篇篇之旨审存沉至危笃，刺之勿误。 详夫阴日血引，值阳气流口温针，阳日气引，逢阴血暖牢寒濡。深求诸经十二作数，络脉十五为周；阴俞六十脏主，阳穴七十腑收。刺阳经者，可卧针而取；夺血络者，先俾指而柔。呼...
湿痰 流注 （初起肿痛无头，皮色不变，久而不治则 发热 作脓。知觉早者，于未破时急服此方 土茯苓 （磁锋刮去皮，木槌打碎）四两 真 胆星 二钱 川贝 僵蚕 （炒） 纯 银花 槐花 （炒） 五倍子 各三钱 桔红 秦艽 防风 各一钱 防己 八分 木通 一钱 白 甘遂 （刮去皮，末）七分 皂角子 （鲜者，敲碎）九个 肥皂 子（鲜者，敲碎）十个 虚弱人加 石斛 、 ...
...繁忙的上班族而言，专门抽出一整段时间来锻炼身体恐怕是一种奢望。其实，健身并非要穿上一身行头，出一身大汗，也不是非要在健身器械上活动。记者采访发现，一种新的锻炼理念正在兰州市悄然形成，那就是安步当车，走路上下班。 35岁的王女士说，她工作特别忙，白天在办公室一坐就是一天，有时候连伸伸腿的机会都没有，晚上回家还要做饭、给孩子辅导功课，根本抽不出整块的时间锻炼身体...
...调经，祛瘀止痛，养心安神。主治月经不调，经闭痛经，产后瘀滞腹痛，神经衰弱，冠心病、心绞痛、肝脾肿大，痈肿丹毒等症。近年利用丹参或单方或复方开发的中成药不断问世，复方丹参片、丹参滴丸、丹参注射液等被广泛用于心脑血管病人的救治，其用量剧增。上世纪80—90年代，每年500—600万千克的产量便可足供药用，近年来随中国城市富贵病的高发，年用量也迅速突破2000万公...
病名。 流注 之寒冷型者。见《 仙传外科集验方 》。多因 流痰 、附骨之证而致，证见流注冷证，多发附骨，漫肿不热，内硬不消，骨寒而痛，筋缩不伸，脓成难溃，溃后难敛，误用刀针或自溃者，则有 瘀血 腐脓流出。治宜温阳 散寒 ，补益脾肾，方选 阳和汤 加味，外用可选 回阳玉龙膏 。或加 肉桂 之类以热酒调敷之。余可参见流注、流痰条。类似 慢性骨髓炎 ，骨结核形成之...
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