...四山翠合，一溪碧绕秋容靓。波定。见鹭立鱼跳动平镜。修林散步＿，古木通幽径。风静。烟雾直、池塘倒晴影。 流年旧事，老矣尘心莹。还暗省。点吴霜、憔悴愧潘令。梦忆江南，小园路迥。愁听。叶落辘轳金井。...
...气功按摩美容术 气功美肤之散步运动 气功美容的产生和发展 气功美容的特点 气功美容之盘腿静坐气功 气功美容之气功祛皱法 气功美容之润颜功 气功美容之童面功 气功美容之驻颜功 什么是气功美容 中医气功的美容功效 中医气功美容常识 ...
...中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。 1． 忌睡眠过多。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，老年人在春天要注意早睡早起，宜“夜卧早起，广步于庭”，即适当晚睡，早起，外出散步，以适应春 季勃勃生机，吸取大自然的活力...
...清晨早起，小阁遥山翠。颒面整冠巾，问寝罢、安排菽水。随家丰俭，不羡五侯鲭，软煮肉，熟炊粳，适意为甘旨。中庭散步，一盏云涛细。迤逦竹洲中，坐息与、行歌随意。逡巡酒熟，呼唤社中人，花下石，水边亭，醉便颓然睡。...
...温温土炉火，耿耿纱笼烛。独抱一张琴，夜入东斋宿。 窗声度残漏，帘影浮初旭。头痒晓梳多，眼昏春睡足。 负暄檐宇下，散步池塘曲。南雁去未回，东风来何速。 雪依瓦沟白，草绕墙根绿。何言万户州，太守常幽独。...
...晚来天气好，散步中门前。门前何所有，偶睹犬与鸢。 鸢饱凌风飞，犬暖向日眠。腹舒稳贴地，翅凝高摩天。 上无罗弋忧，下无羁锁牵。见彼物遂性，我亦心适然。 心适复何为，一咏逍遥篇。此仍著于适，尚未能忘言。...
...爱琴爱酒爱诗客，多贱多穷多苦辛。中散步兵终不贵， 孟郊张籍过于贫。一之已叹关于命，三者何堪并在身。 只合飘零随草木，谁教凌厉出风尘。荣名厚禄二千石， 乐饮闲游三十春。何得无厌时咄咄，犹言薄命不如人。...
...立夏时节，要及时调整自己的工作计划和生活节奏，以顺应夏季昼长夜短的特点。要睡好午觉，以保证充足的睡眠。听听音乐，想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能让肌体和思想获得充分的放松。 立夏时节对居室的布置很重要，要在室内采取必要的遮阳措施...
...神经，活跃思维。 改善眼部血液循环：洗脸时，顺便用手将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次；然后用冷水重复以上动作20次。如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部血液循环。 林中散步深呼吸：在树林里散步，将食指、...
...从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。 饭后散步 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 饭后唱卡拉OK 民间有句俗话...
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