...按摩导引之功既行之于外矣，血脉俱已流畅，肢体无不坚强，再能调和气息，运而使之降于气海，升于泥丸，则气和而神静，水火有既济之功，所谓精根根而运转，气默默而徘徊，神混混而往来，心澄澄而不动，方是全修，亦是真养。其他玄门服气之术，非有真传口授，...
...某些疾病或局部疼痛可以导致局部脂肪堆积，尤以颈、肩、腰、腹为著，对于年轻的肥胖人来说，试一试肩立式减肥功也是一种减肥的尝试。 练法： ①仰卧在木板床上，两腿伸直并拢，徐徐将腿及躯干举起，两手撑持于腰际，尽量竖直上身、双腿。上肘着床，下巴触...
...目录 《圣济总录》干咽妙功丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：干咽妙功丸【处方】硼砂（研，抄末）2钱匕，丹砂（研、抄末）4钱，硇砂（飞，研，抄末）1钱，巴豆霜（抄末）3钱匕，桂末半两，益智仁末半两。【制法】上拌和令匀，用糯米粥为丸...
...练习童面功可使气血两盛，精神充沛，达到面如童颜。 童面功： 方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田；...
...出自：唐代诗人李白的《行路难·其三》 原文如下： 有耳莫洗颍川水，有口莫食首阳蕨。 含光混世贵无名，何用孤高比云月？ 吾观自古贤达人，功成不退皆殒身。 子胥既弃吴江上，屈原终投湘水滨。 陆机雄才岂自保？李斯税驾苦不早。 华亭鹤唳讵可闻？...
...时，保持“松静自然”的状态，不但身体放松，精神也要放松，这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力，使机体的机能恢复正常，收到较好的疗效。因此，高血压患者可以选松静功为主进行锻炼，只要做到“松静自然”，即可收到满意的疗效。...
...目录 《不居集》理劳神功散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《不居集》：理劳神功散【处方】秦艽1钱，续断1钱，杜仲1钱，香附7分，当归8分，骨碎补1钱，陈皮7分，甘草3分，五加皮8分，金毛脊8分，柴胡8分，葛根8分。【功能主治】伤筋动骨，劳苦太...
...道教理论中成仙的方法很多，总称为道功道术。武当道教诞生以来，一直主张清修，炼内丹。炼内丹就是以自己的身体为炉灶，以体内的精、气为药物，运用神去烧炼，使精气神凝聚结成“金丹大药”便是得道成仙了。这是一套深奥而玄虚的理论，练起来也并非一朝一暮...
...反映。 常练“舌功”能却病强身延年，对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、唱歌及有意识的运动来进行。 细嚼慢咽 吃饭时要细嚼慢咽，以利舌在搅拌食物中更好运动。医学专家研究发现，舌在搅拌食物中，能增强大脑记忆力。细嚼慢咽和...
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