...完东西回家时，不妨将推车留在超市门口，然后提着购物袋走上10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热量。 散步 45分钟不出汗的散步，可以消耗125卡路里的热量，相当于少吃一斤草莓。 洗碗筷 半小时的“洗刷运动”既可以健美手臂，又能消耗75...
...《妇人大全良方》琥珀散琥珀 没药 当归（炒） 赤芍药 牡丹皮 延胡索 蒲黄 莪术 桂心（等分）上为末，每服一钱，温酒调下。《妇人大全良方》琥珀散当归（微炒） 川芎（各一两） 赤芍药（二两） 莪术（一两，煨）上为末，每服二钱。空心温酒调下。...
...《妇人大全良方》赤石脂散疗妊娠白脓痢，腹中冷。赤石脂散。干姜（四两） 赤石脂（六两） 粳米（一升，炒黄）上用水七升，煎取二升，温分三服，忌如前。《太平惠民和剂局方》赤石脂散治肠胃虚弱，水谷不化，泄泻注下，腹中雷鸣，及冷热不调，下痢赤白，肠...
...《妇人大全良方》薏苡仁散治妇人香港脚缓弱，及顽痹肿满，心下急，大便涩。薏苡仁 防风 猪苓 川芎 防己 槟榔 郁李仁 大麻仁（各一两） 桑白皮（二两）枳实（三分） 甘草（半两） 羚羊角屑（一两）上为散，每服三钱。水一盏，煎至七分，去滓，放...
...《明目至宝》茶调散治妇人，男子风肿痒痛，翳障，烂眩，气眼，流泪、昏暗。川芎 石膏（炒） 防风 石决明 羌活 木贼 甘草（五钱） 薄荷 甘菊花上各一两，为末，每服二钱，茶清调下。《冯氏锦囊秘录》茶调散瓜蒂 茶叶 为末，齑汁调服，取吐。《...
...《奇方类编》安胎散砂仁连壳一两 川续断一两 白术二两（土炒） 黄芩二两共为末，水调下。倘见血，益母汤下；若腹痛，加白芍粉、甘草同煎服。 目录 《奇方类编》安胎散 《景岳全书》安胎散 《胎产新书》安胎散 《重订通俗伤寒论》安胎散 《仙拈集》...
...《仁术便览》黄白散治鼻痈息肉、鼻痔等症。雄黄 枯矾 细辛 甜瓜子各等为末搐入鼻中。 目录 《仁术便览》黄白散 《回春》黄白散 《古今医鉴》黄白散 《外科大成》黄白散 《回春》黄白散 《普济方》黄白散 《医方类聚》黄白散 《医方大成》黄白散...
...《眼科秘诀》二圣散白圣（五分，飞过用，即白飞矾） 绿圣（六分，生用，即生绿胆矾）先将二味研为细末，复用十二圆黑面将军，将大碗一个，用水二饭碗，下将军于碗中，放在饭面上，蒸数十滚，即下二圣于碗内，将黑将军取出不用。闭目，一手洗眼外胞，每日三...
...《妇人大全良方》茯苓散《产宝》疗妊娠身肿有水气，心腹胀满，小便少。茯苓散。茯苓（四两） 杏仁 槟榔（各三两） 旋复花 郁李仁（各一两）上为粗末，以水六升，煮取二升，去滓，分温三服。小便通即瘥。《妇人大全良方》茯苓散疗产后狂语，志意不定，...
...《妇人大全良方》荆芥散治血风诸般疾，产后并宜服食。久服诸疾除去。荆芥 雀脑芎（各三两） 当归 人参（各半两） 桂心 牡丹皮 羌活 防风 苦梗 大腹子 甘草 蒲黄 白茯苓 枳壳 浓朴 半夏 杏仁 款冬花（各三分） 附子（炮） 干地黄 鳖甲 ...
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