...在胃体中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。 标准定位 仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 取法：在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。 穴位解剖 穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前...
...。布有第八肋间神经的腹壁上动、静脉的分支。主治腹痛，呕吐，呃逆，便秘等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-10分钟。 〖取穴方法〗该穴位于人体的上腹部，当脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸。 〖解剖〗在腹直肌内缘，有腹壁上动、静脉...
...等。直刺0.8-1.2寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。 〖取穴方法〗该穴位于人体的上腹部，当脐中上2寸，距前正中线2寸。 〖解剖〗 当腹直肌及其鞘处；有第八肋间动、静脉分支及其腹壁下动、静脉分支；布有第八肋间神经分支（内部为横结肠...
...或艾条灸5-10分钟。 【标准定位】在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处 【取法】 坐位或卧位，在天府下1寸，肱二头肌桡侧缘取穴。 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、肱肌。皮肤由臂外侧皮神经分布。皮下组织内的头静脉...
...冬季可以适当选择室内运动，如做床上抬腿运动，用大腿带动小腿，膝关节不弯曲。关节炎患者不适宜进行剧烈活动，如蹲马步、蹲下起立、爬楼梯、登山等，这些活动会增加关节负荷，加剧关节的磨损。 三、饮食合理。每日膳食必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种...
...冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，以使老年人平安度冬。 老年人在冬天养生应该特别注意生活中以下几个禁忌： 1、忌外出过早 冬季清晨，是室外...
...冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气...
...拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况；中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况；小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。 人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉...
...拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。 陕西省中医医院皮肤科主任韩世荣指出，平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗...
...润胃凉血降火之功。 降火穴：内庭穴 内庭穴在第2足趾和第3足趾间缝隙交叉处。该穴是足阳明胃经的荥穴，荥穴可以用治热证。如有口臭、便秘、咽喉牙龈肿痛、腹胀、吐酸水等不适，可多按内庭穴，每天早晚用大拇指点揉100次即可。 预防：平时应少食辛辣、...
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