...①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长...
...释名 箭头草、独行虎、羊角子、米布袋。 气味 苦、辛、寒、无毒。 主治 黄疸内热。用紫花地丁研末，每服三钱，酒送下。 痈疽恶疮。用紫花地丁（连根）、苍耳叶等分，捣烂，加酒一杯，搅汁服下。 痈疽发背。用三伏天收取的紫花地丁草，捣碎，和白面，...
...释名 箭头草、独行虎、羊角子、米布袋。 气味 苦、辛、寒、无毒。 主治 黄疸内热。用紫花地丁研末，每服三钱，酒送下。 痈疽恶疮。用紫花地丁（连根）、苍耳叶等分，捣烂，加酒一杯，搅汁服下。 痈疽发背。用三伏天收取的紫花地丁草，捣碎，和白面，...
...龙舌草（《纲目》）【集解】时珍曰︰龙舌，生南方池泽湖泊中。叶如大叶菘菜及状。根生水底，抽茎出水，开白花。根似胡萝卜根而香，杵汁能软鹅鸭卵，方家用煮丹砂，白矾，制三黄。【气味】甘、咸，寒，无毒。【主治】痈疽，汤火灼伤，捣涂之（时珍）。【附方...
...扶膝而坐可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等效果明显。 扶膝而坐是很好的养生方法。坐下时，两手撑膝，两只手的手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，可加以按摩，先按顺时针方向转36圈，再...
... 羊不吃草（《拾遗》）藏器曰︰生蜀川山谷，叶细长，在诸草中羊不吃者，是也。味苦、辛，温，无毒。主一切风血补益，攻诸病。煮之，亦浸酒服。时珍曰︰此草似羊踯躅而云无毒，盖别有此也。...
...释名 乌喙、草乌头、土附子、奚毒、耿子、毒公、金鸦。苗名：莨、芨、堇、独白草、鸳鸯菊。汁煎名射罔。 气味 （乌头）辛、温、有大毒。（乌喙，一名两头尖）辛、微温、有大毒。（射罔）苦、有大毒。 主治 中风瘫痪（手中颤动，言语蹇涩）用草乌头（炮...
...释名 乌喙、草乌头、土附子、奚毒、耿子、毒公、金鸦。苗名：莨、芨、堇、独白草、鸳鸯菊。汁煎名射罔。 气味 （乌头）辛、温、有大毒。（乌喙，一名两头尖）辛、微温、有大毒。（射罔）苦、有大毒。 主治 中风瘫痪（手中颤动，言语蹇涩）用草乌头（炮...
...昨叶何草（《唐本草》【释名】瓦松（《唐本》）、瓦花（《纲目》）、向天草（《纲目》），赤者名铁脚婆罗门草（《纲目》）、天王铁塔草。时珍曰︰其名殊不可解。颂曰︰瓦松，如松子作层，故名。【集解】恭曰︰昨叶何草生上党屋上，如蓬。初生高尺余，远望如...
...验方耳中，或左或右，如抽筋痛者，半边头痛是也。用黄蜡一二两，铁杓内化开，将白纸蜡面上拖过，如蜡纸样。每一纸阔二寸，长五寸，将真蕲艾揉软，薄摊蜡纸上，以筋卷为筒，一头插耳孔内，一头用火捻之，令烟气入耳，热气透入脑，其痛即止，再不发。右耳痛插右...
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