...由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动，多做些适合的运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。 饮食起居要“五味淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要早吃，夜不滞积食物...
...夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”。 那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？ 北京二九二医院的营养师指出，夏季老年人进补应遵循如下原则： 第一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。...
...暑和湿是夏季的主要特点，天气越来越热，又到雨季不仅天气炎热湿气也很大，所以要做好夏季养生要掌握三个原则。 养阴扶阳：“养阴扶阳”，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”，但两者的性质却截然相反。 暑属于“阳邪”，易损耗人的津液，导致...
...夏季养生当与自然界阳气相应，顺其性“动而向外”，使阳气得到充分的宣泄和舒展，同时采取各种方法避暑降温、清热利湿。根据夏季特点，在养肺护肺方面宜从以下六方面入手。 宁心养肺 夏时五行属火，火盛克金，肺属金，肺气在夏季更易虚损。心属火，所以...
...夏季包含立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，从节气上说，夏季从立夏开始到立秋之日截止，总计九十来天；从温度上看，则以超过22℃作为夏季的标志。 因此说，夏季的特点就是“热”：高温、炎热，所以，夏季的养生也就是围绕着这个“热”做文章...
...预防传染病的目的是为了控制和消灭传染病，达到保护人民的健康，保证社会安定，促进国家进行现代化建设的目的。亦是减少我军因传染病造成非战斗减员，增强部队战斗力的重要保证。预防工作是我军卫生工作经常性的工作。针对传染病流行的三个基本环节，以...
...夏季温度高毛孔舒张，身体需要散发这种阳气，但是，如果过度贪图凉爽，不能顺应这种阳气上扬之势，等于不顺应环境，把阳气闭锁在身体内，到日后尤其是秋季容易出现口生疮，出痘痘的情况。 春生夏长，春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高，是阳气继续上扬的...
...一年四季中，夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现减肥目标的好时机。� 但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。� 一、药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多...
...脊灰灭活疫苗），全球该病的发病率下降了99%。我国于1978年开始开始实施儿童计划免疫，经过30年的努力，全国麻疹、百日咳、白喉、脊灰、肺结核、破伤风等6种传染病的发病人数减少约3亿人次，相关死亡减少400万人。并于1994年9月报告最后1...
...国庆长假又将来临，很多市民会趁这个假期出外秋游。然而，秋季是空气中花粉浓度较高的季节，也是性高发季节。因此，区养生协会有关专家提醒市民，国庆出游要慎防过敏性鼻炎。 区养生保健协会的刘医生介绍，过敏性鼻炎在医学上称为变态反应性鼻炎，可发于...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
