充足的睡眠有利于人体增高 通常都说“睡眠充足的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。 对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠...
方药：松子仁、柏子仁、榧子仁、郁李仁、胡 桃仁 、胡麻仁、杏仁各30克。 制法：上七味药放在石臼内舂碎，再加蜂蜜30克拌匀，作成饼子。 用法：每日清晨，空腹细细咽下30克，7日服完。如不能食饼，各味只用9克，水煎服。 主治：吞咽不利。摘自《中医奇方妙治真传》
...角 粉、 三七 粉、 琥珀 粉等粉剂，需要冲服，也不方便，而且口感不好，再如 石膏 、 龙骨 、 牡蛎 等需要先煎，费时费火，如果做成膏方，可以把这些药物全部容于一锅之中，由专业人员代为加工，患者服用就变得极为方便，而且有利于药物的吸收。 总之膏方药味多，加工考究，可以使许多中药材最大限度地发挥作用，是其他剂型难以取代的，是中医治疗体系中不可或缺的组成部分。
人们睡眠质量的好坏，与环境因素休戚相关。噪音、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等，都对睡眠不利，所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜，有合适的湿度和温度，保持清洁卫生等。以下环境因素，对睡眠质量的提高有一定益处。 (1)环境绿化好：一个良好的环境应该是树木成荫、绿草如茵。这样的环境，能够使人心旷神怡，精神振奋，有利于提高睡眠质量。这是...
太阳热结， 小便 不利，仲景用 五苓散 ，家秘用羌独 木通汤 。阳明热结，小便不利，仲景用 猪苓汤 、 木通 汤、 六一散 。另有风湿相搏，身肿 身痛 ，小便不利，用 通苓散 、 羌活胜湿汤 。有肠胃热结，大便闭涩，小便不利，用 八正散 。有心热遗于小肠而不利者， 导赤各半汤 。有上焦肺热而不利者， 清肺饮 。有水饮停结而不利者，用平胃 四苓散 合 二陈汤 ...
（因汗而 小便 不利者津液亡于外也因下而小便不利者津液耗于内也痞症或发黄及热病而小便不利者皆热郁所致也） 伤寒 表不解．心下有 水气 ． 干呕 ． 发热 而咳．小便不利．少 腹满 ．或喘．（ 小青龙汤 去 麻黄 加 茯苓 ）太阳病．大汗后．胃干．烦躁不眠．欲饮．小便不利．（脉浮者 五苓散 不浮者 猪苓汤 ）太阳病．饮水多．心下悸．小便少．（ 茯苓甘草汤 ）太...
美国最新研究显示，脂肪含量较为丰富的膳食有利于健康人保持正常的胆固醇水平，而过分限制脂肪的摄入反而会起相反的作用。 据当地媒体报道，这项由布法罗纽约州立大学的研究人员进行的研究发现，如果让从事案头工作的11名健康成人连续3周进食低脂肪饮食（摄入热量的19％来自脂肪），他们的HDL胆固醇（据认为可以保护心脏的好胆固醇）反而减少了。与此同时，连续3周进食50％热...
健康档案 是记录每个人从出生到死亡的所有生命 体征 的变化，以及自身所从事过的与健康相关的一切行为与事件。具体的内容主要包括每个人的生活习惯、以往病史、诊治情况、家族病史、现病史、体检结果及 疾病 的发生、发展、治疗和转归的过程等。 作用意义 健康档案是自我保健不可缺少的医学资料，它记录了每个人疾病的发生、发展、治疗和转归的过程。通过比较一段时间来所检查的资...
...发法 这里的3R是指：1R为往事回忆训练；2R为实物定位训练；3R为再激发训练。 1．1R训练： 用过去事件和相关物体通过回忆激发远期记忆。也就是说与老人一起回忆他（她）生命中意义重大的事情，或者与家人、好友共同经历的事。最好同时能够看着与这件事相关的物件回忆，比如说看着照片回忆。做这样的训练时，亲友最好与老人在一起，可以请老人讲讲发生的故事，即令老人感到亲...
陕西关中有八大怪，其中之一———“有凳不坐蹲起来”，说的是陕西人在吃饭的时候，不论在村头树下，还是在房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着。其实这是一种不良的生活习惯，因为这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”的弊端。 蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠内气体不能上下畅通，造成上腹部胀满等不适感。众人凑到
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