...关键。把住病从口入关，就可防止疾病的发生。需要特别注意的是：剩饭、菜要及时处理掉；发现有变质的情况，一定不要再食用；生吃的蔬菜、水果一定要清洗干净，生、熟食品要分开；剩菜一定要热透了再食用，孩子饭前、便后要洗手。 不可过食冷饮 夏天孩子们...
...的目的。 刮痧不当 反受其害 刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是需要根据个人的体质，以及经络气血的运行方向来刮。 怎样刮痧才健康 如何正确、安全地刮痧？专家为我们提供了下列几项要诀： ●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙...
...生长物质以及铁等微量元素，一些孩子在添加辅食后出现了虚胖，甚至生理性贫血等问题。 那么，究竟如何给宝宝添加辅食才健康呢？李瑛指出，宝宝3半月到4个月大时就可以逐渐添加辅食了，总的原则是由到多种、数量由少到多、口味由淡到浓、由液体到固体、由稀到...
...肠胃。 第三，旅途中应保证每天喝一定量的水或饮料，以防止“上火”，引起口鼻生疮等。在天气比较炎热的地区旅游，容易出汗而口渴，更要多喝些水，很多人喜欢吃些冰棍或喝些汽水等冷食来解渴，以降降体温，去去暑气，但是，那种只靠多吃味甜的冷饮并不能达到...
...都偏爱吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康？如何健康吃酸的食物呢？孕妇食酸应讲究科学。 妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力...
...同时发病。应做到积极治疗。那么盆腔炎可以吃辣椒吗?专家指出，盆腔炎的饮食应以清淡为主，最好避免辛辣和刺激性的食品。 盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种。慢性盆腔炎常为急性盆腔炎未能彻底治疗，或患者体质较差，病程迁延所致，但亦可无急性炎症...
...。 一提起补钙，家长们就着急。那么怎样给孩子科学补钙呢？一般来讲，补钙包括三个方面。 一是药物补钙；二是食疗补钙；三是儿童健康调养。 首先，药物补钙：常见的补钙药有钙尔奇D、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖钙片、鱼骨粉等。在专业医生的指导下可以使用这些...
...熬夜一族要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常...
...每年的冬天，很多女性都会遇到手脚冰冷的问题，尤其是月经期间女性更是会出现手脚冰冷这样子的情况，其实女性会出现手脚冰冷，会导致女性出现月经少、月经不调，甚至不孕等问题，那么月经期间女性怎样缓解手脚冰冷? 1、多补充维他命E：医生建议那些手脚...
...辣椒需食得其法，从而摄取应有的营养素。营养师建议，生食最为有益，因为椒类所含的维生素Ｃ较不稳定，储存过久或烹调过熟会容易流失，故应趁新鲜时生食，或可加入沙律做配菜。切记在烹调最后的程序才加入，这样才可避免营养的流失。 吃辣椒有益健康 从...
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