中医称 失眠 为“不寐”，可分为心脾两虚、有 虚火 旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型，但以心脾两虚、阴虚火旺最为多见。治则为补养心脾、平肝镇法、滋阴降火、化痰和胃。下面介绍几款对失眠有益的中医食疗方，供读者选用。 莲子 百合汤 莲子 60克，洗净放锅内加水煮沸，投入洗净的 百合 瓣100克，煮熟后投入 冰糖 少许服发。适用于阴虚火旺或心脾两虚所致失眠。 红枣 ...
很多人都知道睡前用热 水泡 脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。 据中医专家介绍，心脾两虚的 失眠 者，建议可在热水中加些 生姜 和醋。因为 生姜 辛温，有 散寒 、温胃等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、 解毒 、 杀虫 等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二来几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能...
将 莲子 研为碎末，每次取 莲子 粉15克，加入 糯米 30克，煎煮服用；或新鲜莲子，放入粥中服用。适合心脾两虚导致的 耳鸣 。 1、 核桃 肉：每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。 2、 乌鸡 膏粥：乌鸡50克， 粳米 150克，加水做粥，入 五味 ，空腹食用，适合老年人服用。 3、柿枣饼： 柿饼 、 红枣 各30克， 山萸肉 10克，面粉100克，...
炙黄芪 30克， 党参 24克，炒 白术 15克，朱 茯神 15克，炒枣仁12克，炙 远志 15克， 龙眼肉 15克， 当归 15克， 蝉蜕 6克， 炙甘草 6克， 大枣 6克，熟地15克， 枸杞子 15克， 女贞子 15克，旱莲草15克，水煎服，适用于 心脾两虚 ， 肾阴 不足者 黄褐斑
...形状。舌诊内容之一。主要分为老嫩、胖大、瘦薄、芒刺、裂纹、齿痕等。老嫩指舌形苍老坚敛或浮胖虚嫩。老多见于热证实证，嫩多见于寒证虚证。胖大舌多见于心脾热盛或痰湿停留及中毒。瘦薄舌多见于心脾两虚，气血不足；或亡阴 失水 ，阴虚热盛。舌面隆起如刺状称芒刺，属邪热炽盛或胃肠燥热。裂纹舌多见于 阴血不足 或热盛伤阴。舌体边缘有齿痕多见于 脾阳虚 ，水湿不化或血气双亏。
...则言不可快，诊在口，其色赤。”《 奇效良方 》治风中于心，用 远志 汤。 ②癫疾之一。见《 太平圣惠方 》卷四。因情志 抑郁 ，所欲不遂， 心脾两虚 ， 气血不足 ，或 痰浊 阻滞， 神不守舍 所致。证见精神 恍惚 ，喜怒不常，无语，时或错乱。症情较一般癫疾稍轻。治宜补益心脾， 化痰 宣窍 ， 清心安神 ，可选用 归脾汤 、 养心汤 、 定志丸 。痰盛热甚者...
据中医专家介绍，心脾两虚的 失眠 者，建议可在热水中加些 生姜 和醋。因为 生姜 辛温，有 散寒 、温胃等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、 解毒 、 杀虫 等功效。 很多人都知道睡前用热 水泡 脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效。醋酸苦温，有...
...赤色，病甚则言不可快，诊在口，其色赤。”《奇效良方》治风中于心，用 远志汤 。 ②癫疾之一。见《太平圣惠方》卷四。因情志 抑郁 ，所欲不遂，心脾两虚，气血不足，或痰浊阻滞，神不守舍所致。证见精神恍惚，喜怒不常，无语，时或错乱。症情较一般癫疾稍轻。治宜补益心脾，化痰宣窍，清心安神，可选用 归脾汤 、 养心汤 、 定志丸 。痰盛热甚者，用 星香散 、 寿星丸 或...
...眠、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中，以及耳鸣、眼花、精神萎靡不振，有时也出现心慌、气短、乏力、容易焦虑、烦躁不安、多欠伸呵气、喜笑无常或悲伤欲哭等。 宜忌原则 中国传统医学认为，心藏神，主神明，为情志思维活动的中枢，神经衰弱属于心气不足、心脾两虚、心神失养所致。凡神经衰弱之人，宜多吃常食一些具有养心安神、调理心脾作用的滋补食品，忌食辛辣香燥的刺激性食物。
...煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取 汤液 ；每晚1次， 温热 饮服。大枣甘润，善 健脾 益气，养血安神，凡惊悸 怔忡 、 健忘 失眠 ，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。葱白为 百合 科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下 阳气 。本方用葱白还有一层含意，大枣质润，滋腻，加葱白辛散，既可使大枣发挥其补益作用，又不助湿生热，令人 中满 。...
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