运动养生 (health preserving with exercises)，用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、 延缓衰老 的养生方法。 人类初始，狩猎以取牺牲，采摘而得天赐。运动是人类生存的前提，只是在社会发展，私有制出现，而后才有了“劳心者治人，劳力者治于人”的现象。 运动养生 先是迎合了社会上层的需求，如湖南长沙马王堆汉墓出土的 导引...
区域，指一定的地理范围。区域 养生 ，系根据不同区域的地理特点，选择相应的保健措施，以防治 疾病 ，益寿延年。本章主要探讨区域与人体健康的关系，以求充分利用不同区域内对人体健康有利的因素，努力克服不良地理条件对人体的侵害，使人类与自然的关系更加和谐统一。
具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到 延缓衰老 ， 健身 强身目的的方法，即是药物 养生 。千百年来，历代 医家 不仅发现了许多益寿延年的保健药物，而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的 方剂 ，积累了丰富的经验，为人类的健康长寿做出了巨大贡献。
...共为末，蜜调搽。 --《寿世编》卷下 赵学敏：汤火伤。 秋葵 花瓣不拘多少，真菜油调和如厚糊，装入瓶内收贮。次年花瓣腐烂，即可敷用，愈陈愈妙。按此方用麻油浸尤妙。如无此药，用 地榆 末麻油调搽亦妙。 火伤毁肢体者，以鸡蛋煮熟去白用黄，入猪油去膜，比 鸡蛋黄 稍多，同捣烂敷之神效。此临海良医许秀山所传秘方也。 庚生按：此方屡经试验，极效。 --《串雅内编》卷四
前列腺肥大 小秘方药物组成： 夏枯草 350克， 凤尾草 350克， 海藻 350克， 天仙藤 200克， 山萸肉 200克，西 红花 50克，以上药共为细末，再加纯枣花 蜂蜜 为丸，每丸重5克。 用法：饭前半小时白开水送服一丸，每日三次。 注意：服药期间，忌烟酒、辛辣生冷刺激性食物，节房事，戒手淫，适度体育活动，不可 过劳 。
癔病秘方：生 龙骨 30克， 生牡蛎 30克， 浮小麦 30克， 大枣 30克， 甘草 10克， 葛根 15克， 党参 30克， 桂枝 10克，首乌60克。 用水煎煮两次，滤取汁液450毫升，1日3次，每次50毫升，3天1剂，连用2~3剂，6天为1个疗程。对癔病患者之 精神障碍 、运动障碍等症状，有一定的疗效。
环境养生 (choice and creation of healthy environment)，通过合理地选择、利用以及改造居处环境以达到保健防病的养生方法。是 中医学 “天人相应”思想在养生中的具体运用。 源流 环境养生 的历史悠久。早在《 内经 》中即已提出环境养生的理论。《 素问 .五常政大论》指出：“一州之气， 生化 寿夭不同……高下之理，地势使...
精神 养生 ，就是在“天人相应” 整体观念 的指导下，通过怡 养心 神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”，不仅仅是没有 疾病 和虚弱现象，而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。由精神因素引起的心身疾患已是当代社会中人类普遍存在的 多发病 和 流行病 。长期以来，对 精神心理卫生 重视不够。因此，...
《仙授理伤续断秘方》 ， 骨伤科 专着。又名《 理伤续断 方》、《蔺道人仙授理伤续断方》。一卷。唐.蔺道人传。刊于846年前后。首论整骨手法的14个步骤和 方剂 ，次论伤损的治法及方剂。书中记述了 关节 脱臼 、 跌打损伤 、 止血 以及手术复位、牵引、扩创、填塞、 缝合 手术操作等内容。本书成书较早，在骨伤科著作中有较大影响。于临床研究有重要参考价值。现存...
《仙授理伤续断秘方》 ， 骨伤科 专着。又名《 理伤续断 方》、《蔺道人仙授理伤续断方》。一卷。唐.蔺道人传。刊于846年前后。首论整骨手法的14个步骤和 方剂 ，次论伤损的治法及方剂。书中记述了 关节 脱臼 、 跌打损伤 、 止血 以及手术复位、牵引、扩创、填塞、 缝合 手术操作等内容。本书成书较早，在骨伤科著作中有较大影响。于临床研究有重要参考价值。现存...
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