...一、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。 二、不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。 三、不贪精：老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易便秘。 ...
...鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并，代茶饮。 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，最宜心脾，健脾开胃，益血补心；生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀。二者皆有安神作用。本方选用生晶，意在...
...羊肉100克，粳米150克。 [制用法] 羊肉洗净切碎片，将粳米人锅加水煮半熟时，加羊肉碎片煮烂即可。服食。 [适应证] 阳痿肾阳亏虚证。 ...
...煅龙骨、煅芡实各9克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 早泄心肾两亏证。 ...
...山萸肉15-20克，粳米100克，白糖适量。 [制用法] 煮粥食用。 [适应证] 遗精。 ...
...杞子360克，制黄精、菟丝子、肉苁蓉各1肋克，黑狗肾1具，食盐15克。[制用法] 研末。待女方月经来潮时开始服用，每日2次，12天服完。 [适应证] 少精症。 ...
...地骨皮适量。 制用法：焙干研细撒于患处，日2--3次。 疗效：3--5日痊愈。 ...
...和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的...
...□ 张献怀 解放军总医院第一附属医院 1992年，世界卫生组织发表维多利亚宣言，提出人生健康的四大基石——合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡； 2009年4月，中华医学会会长、中国工程院院士钟南山又补充提出健康的第五大基石——早防早治...
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